由于人們的工作生活與電視、電腦接觸得越來(lái)越多，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)熒光屏，使眼睛缺乏休息，加快淚液蒸發(fā)。那么，糖尿病患者如何輕松預(yù)防干眼癥呢？

糖尿病引來(lái)干眼癥

糖尿病在眼部有許多合并癥，其中最常見的是糖尿病視網(wǎng)膜病變，俗稱糖尿眼。糖尿病干眼癥的發(fā)生是受多重因素影響的，與淚膜穩(wěn)定、淚腺及副淚腺分泌量均較少有最密切的聯(lián)系。糖尿病視網(wǎng)膜病變已成為50歲以上人群眼睛致盲的主要原因之一。

目前，干眼癥已成為全球流行性疾病，其患病率有逐漸增多的趨勢(shì)。糖尿病患者的干眼癥發(fā)病率大大高于正常人群。糖尿病患者干眼癥發(fā)生主要為淚液生成不足，其中有淚腺功能下降所致，粘蛋白缺乏，脂質(zhì)缺乏及因角膜知覺減退等因素所引起的干眼。所以糖尿病患者更要注意預(yù)防干眼癥的發(fā)生。

導(dǎo)致干眼癥的病因是什么

1、用眼過(guò)度

由于長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目次數(shù)減少，引起淚液減少。公司白領(lǐng)、司機(jī)、學(xué)生等都是干眼癥的高發(fā)人群，這其中的原因跟用眼過(guò)度有著直接或間接的關(guān)系。

2、維生素A缺乏

本癥是全身性營(yíng)養(yǎng)紊亂，維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)。攝入量不足：如小兒喂養(yǎng)不當(dāng)?；蛞蚧疾r(shí)“忌口”所造成的攝入量不足；吸收不良：如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收，而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環(huán)；消耗量過(guò)多：幼兒時(shí)期身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)維生素A的需要量較大，當(dāng)患麻疹、肺炎、百日咳等病時(shí)維生素A的消耗量增加；成人維生素A缺乏：偶見于長(zhǎng)期患嚴(yán)重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾?。喝绺斡沧?、肝癌晚期，由于肝臟功能嚴(yán)重?fù)p害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。都是維生素A缺乏對(duì)眼部的影響。

3、疾病影響

如口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎綜合癥（或稱“干眼綜合癥”）：這是一種病因不清的疾病，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病（最常見為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎）。

4、大氣污染，紫外線等其他環(huán)境原因

大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降；由于自身眼裂大，或所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)，也會(huì)引發(fā)干眼癥。

這些食物都可防治干眼癥

防治干眼病，一方面要注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間地看電腦屏幕，每隔一段時(shí)間休息一下，比如遠(yuǎn)眺或者閉眼休息等。如果眼睛干澀還可以去藥店購(gòu)買一些人工淚液滴眼，幫助消除視覺疲勞。另一方面，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含維生素A的食物的攝入，也有助于干眼病的防治。

維生素A在維持視覺中的作用已為人們所熟知。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦每日維生素A的適宜攝入量為男性800國(guó)際單位、女性700國(guó)際單位，而全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國(guó)居民維生素A攝入不足，主要與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，也與偏食、挑食有關(guān)。維生素A和β-胡蘿卜素（維生素A的前體）含量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、奶、奶制品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿卜、芥蘭、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。