老花眼是中老年人常見的一種眼疾。很多老人逐漸發(fā)現(xiàn)自己視力模糊，其實(shí)是患上了“老花眼”。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，老花眼是可以預(yù)防的。那日常應(yīng)該怎么做來(lái)預(yù)防老花眼呢？

遠(yuǎn)離老花眼 讓眼睛多休息

臨床發(fā)現(xiàn)，老花的成因，除了自然老化外，還有科技發(fā)展造成的人為老化，主要是長(zhǎng)時(shí)間使用3C、閱讀，會(huì)讓睫狀肌持續(xù)處在緊繃的狀態(tài)，久了就會(huì)造成睫狀肌過(guò)勞、彈性疲乏，形成老花眼。因此。在進(jìn)行眼睛雷射手術(shù)，或抗老花晶體置換術(shù)前，都需先經(jīng)過(guò)多項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男g(shù)前檢測(cè)，也要試戴模擬鏡片，檢查或試戴不合格者，都不建議施作手術(shù)。

營(yíng)養(yǎng)調(diào)整可減輕老花眼癥狀

營(yíng)養(yǎng)調(diào)整是預(yù)防和減輕老花眼癥狀的最好方法。人到老年都會(huì)出現(xiàn)老花眼癥狀。如果從中年開始就注意飲食營(yíng)養(yǎng)，就可以養(yǎng)護(hù)眼睛，防止老花眼癥狀過(guò)早出現(xiàn)。飲食方面，用眼比較多的人應(yīng)該在平時(shí)要多攝食富含維生素A、B的食物。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼系腎水虧損，精血不足而引起。綜合中西醫(yī)的理解，可適當(dāng)多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、牛奶、肝臟以及菠菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。

還可選用以下食療方進(jìn)行治療：

方藥一：伸筋草15克，丹參20克，黃芪15克，覆盆子12克，菟絲子15克，川牛膝12克，草決明12克，仙靈脾12克，川斷12克，地龍12克，谷精草20克，黑豆15克，枸杞子12克。

治法：益氣養(yǎng)血，補(bǔ)肝益腎，舒筋活絡(luò)。

方藥二：山萸肉12克，熟地15克，桑椹12克，枸杞子15克，黑芝麻10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，草決明12克，女貞子10克，五味子12克，荊子12克，菟絲子15克，山藥15克，云苓15克。

治法：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。

方藥三：龍膽草10克，雙勾12克，黃芩10克，谷精草15克，地龍12克，青蛤粉6克，郁金6克，麻黃根6克，滑石10克，當(dāng)歸10克，荊子10克，甘草3克，升麻3克。

治法：清肝膽，祛濕熱，通血脈，調(diào)經(jīng)絡(luò)，散風(fēng)邪，明眼目。 治法：清肝膽，祛濕熱，通血脈，調(diào)經(jīng)絡(luò)，散風(fēng)邪，明眼目。