如何預防白內(nèi)障?白內(nèi)障的4大飲食禁忌須知曉
隨著中國人生活水平的提高及醫(yī)療水平的發(fā)展。中國人均壽命逐漸提高,步入老齡化社會,老年性眼病的發(fā)病率也逐漸增加。但多數(shù)人對老年性眼病的認識仍顯不足,對于老年性眼病,多數(shù)人了解較多的是老年性白內(nèi)障。
生活中如何預防白內(nèi)障?
飲食起居要規(guī)律,營養(yǎng)要全面,注意勞逸結合,改掉生活中的不良習慣,如吸煙、酗酒等。這些嗜好可增加晶狀體混濁的危險。
及時治療能促使白內(nèi)障發(fā)生的疾病。如糖尿病、甲狀腺功能減退等。另外,應避免紫外線對眼睛的強烈和長時間照射。
白內(nèi)障患者的4大飲食禁忌
1、忌營養(yǎng)不良
白內(nèi)障的發(fā)生,與營養(yǎng)不良、精血不足有關。本病多發(fā)生在老年,是因為老年人精血不足、氣血虧損的緣故。
2、忌過食辛辣油膩食物
過食辛辣(辣椒、姜、蔥、蒜等)和油膩(肥肉、油炸食品等)食物可損傷脾胃,導致氣血精氣虧耗,使白內(nèi)障病情加重。
3、忌膽固醇高的食物
白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關系,白內(nèi)障的患者,其晶狀體含膽固醇量較高,因此含膽固醇高的食物,如蛋黃、鱔魚、動物內(nèi)臟等應適當控制食用。
4、忌使用銅炊具燒水煮湯
老年性白內(nèi)障病人需補充維生素C,而銅壺燒水、銅鍋煮湯會溶解微量銅元素,銅在體內(nèi)可破壞維生素C的吸收,對病情不利。
白內(nèi)障患者應該吃什么?
1、多飲茶。
醫(yī)學家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn),每日能夠喝上5杯茶的老人,他們患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多,并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內(nèi)障的發(fā)病率也較低。學者們認為,這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關。
2、枸杞子,龍眼肉。
水煎煮連續(xù)服用有效,枸杞子富含胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。龍眼肉富含維生素B2。維生素C和蛋白質(zhì)。
3、黑芝麻。
炒熟研成粉,每次以1湯匙沖入牛奶或豆?jié){中服用,并可加入1湯匙蜂蜜,黑芝麻富含維生素E、鐵和蛋白質(zhì),可延緩機體衰老,改善眼球代謝。
4、此外,還應多飲水。
每天至少飲一升半水。不要喝過多的牛奶,每天以250克~500克為宜,因牛奶中含乳糖,會促成白內(nèi)障。
(責任編輯:鄧瑩瑩 )
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