天氣炎熱，為了避暑，家長(zhǎng)們紛紛帶著孩子們到泳池游泳。據(jù)了解，在泳池游泳很容易誘發(fā)各種眼部疾病，其中最常見(jiàn)的就是急性結(jié)膜炎，即“紅眼病”，那么游泳時(shí)怎么做才能保護(hù)眼睛呢？下面一起來(lái)了解下吧！

游泳小心游出“紅眼病”

不少人游泳后，眼睛會(huì)發(fā)紅、發(fā)澀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)較多的分泌物，這是結(jié)膜發(fā)炎的表現(xiàn)。游泳以后發(fā)生的結(jié)膜炎，大多數(shù)是由細(xì)菌、病毒感染引起的，游泳也容易傳播沙眼，嚴(yán)重的還會(huì)患上急性結(jié)膜炎，俗稱“紅眼病”。正常情況下，結(jié)膜具有一定防御能力，但當(dāng)防御能力減弱或外界致病因素增加時(shí)，將引起結(jié)膜組織炎癥發(fā)生，這種炎癥統(tǒng)稱為結(jié)膜炎。按病程可分為超急性、急性、亞急性、慢性結(jié)膜炎。

游泳時(shí)護(hù)眼需注意這些

1、在游泳時(shí)盡量選擇水質(zhì)好、污染少、干凈衛(wèi)生的正規(guī)游泳場(chǎng)館；

2、要注意保護(hù)眼睛，游泳完后要及時(shí)用流動(dòng)水源反復(fù)沖洗，勤換毛巾，從源頭上遏制眼病的產(chǎn)生；

3、患有600度及以上的高度近視者不能跳水和潛水，易造成視網(wǎng)膜脫落；

4、動(dòng)了眼睛手術(shù)的人3月內(nèi)不宜下水，倘若眼睛在沒(méi)有恢復(fù)的情況下下水，由于傷口沒(méi)有完全愈合，容易在泳池這樣的公共場(chǎng)合受細(xì)菌、病毒感染，從而引起炎癥；

5、游泳前可適當(dāng)?shù)氐我粌傻慰股氐窝蹌?，起到防護(hù)作用；

6、游泳時(shí)不能戴隱形眼鏡，容易被水沖掉，同時(shí)還可能造成眼睛感染；

7、潛水時(shí)不要睜眼，最好配戴專業(yè)的潛水防護(hù)鏡；游泳池中的水看似清澈，但是仍有可能隱藏了一些病原菌和異物雜質(zhì)，若消毒、換水不及時(shí)，就有可能使病菌接觸眼表，引起角膜、結(jié)膜發(fā)生感染的炎癥；

患了結(jié)膜炎吃什么好呢？

1、雙花粥

菊花末10克，合歡花10克，粳米50克，白糖適量。將菊花末、合歡花同入沙鍋中，加水適量用小火煎汁，去渣留汁備用。鍋內(nèi)加水適量，燒熱，放入雙花藥汁，下入粳米，共煮成粥。粥將熟時(shí)，放白糖，粥熟后出鍋即成。

菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)熱、平肝陽(yáng)、明目之功效。合歡花味甘，性平，有解除郁悶、安五臟、明目的作用。還有消腫止痛的功效。此粥適用于急性結(jié)膜炎。

2、明目粥

白菊花10克，枸杞子10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。將白菊花、枸杞子、決明子共入沙鍋中，加清水適量，煎煮30分鐘，棄渣留汁。藥汁中加水適量，下入粳米煮粥。煮至粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮片刻即可食用。

決明子能祛肝熱，治目赤腫痛。此三味中藥與粳米合煮成粥，具有疏風(fēng)清熱、明目平肝的功效，適用于急性結(jié)膜炎的輔助治療。

3、白菊黃豆湯

白菊花12克，桑葉12克，夏枯草15克，黃豆30克。先將白菊花、桑葉、夏枯草共放沙鍋內(nèi)，加水適量，用小火煎湯，過(guò)濾去渣留汁。在藥汁中放入黃豆，用中小火煮至豆熟即成。

菊花具有散風(fēng)熱、平肝陽(yáng)、明目的功效，桑葉能疏散風(fēng)熱、清肝明目，兼潤(rùn)肺涼血。夏枯草味苦辛，性寒，可治肝火上炎的目珠疼痛。黃豆清熱，利便，解毒。此湯具有疏風(fēng)清熱、明目解毒的作用，適用于急性結(jié)膜炎。