據(jù)有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。

近視眼有遺傳因素

專家發(fā)現(xiàn)在有家族史的100例兒童中，67%是在10歲以前發(fā)病的。我們從診治的上千份病歷統(tǒng)計中觀察到：兒童在5-10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。所以近視的父母要在孩子5歲以后每半年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)視力下降，并密切注意近視的早期表現(xiàn)。

需要強調(diào)的是，中醫(yī)認為----"后天養(yǎng)先天"，即：先天不足可以通過后天養(yǎng)護來彌補，因此"先天性近視"早期發(fā)現(xiàn)、早期治療仍能痊愈。

近視發(fā)生是有信號的

例如：原來成績好的小學生對學習產(chǎn)生厭煩情緒，聽課時注意力不集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西缺乏興趣，記憶力減弱，學習成績下降。睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，體力下降，且有眩暈、食欲不振等癥狀。

近視預防 推薦兩款美食

食譜一：枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

食譜二：核桃芝麻蜜

食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。

制作方法：

1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細。

3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服。