隨著年紀(jì)增長，很多人患上老花眼的幾率會大大提升，但老花眼會一定程度上影響視力。如何改善老花眼？中山大學(xué)中山眼科中心激光近視眼治療中心副主任醫(yī)師楊曉此前在家庭醫(yī)生在線專家答疑平臺上曾提到，只需5招就能輕松治療老花眼。

她表示，年老的人由于眼球的調(diào)節(jié)能力減退而形成的視力缺陷被稱為老花眼，是因年齡所致的生理性調(diào)節(jié)。隨著年紀(jì)增大，很多人都會出現(xiàn)老花眼，多從40歲左右開始。

老花眼的癥狀有哪些？

老花眼的主要癥狀一般是近視力減退，遠(yuǎn)視力不受影響，看近時眼疲勞、脹感、頭痛、視物模糊。一般而言，老花眼可通過凸透鏡予以矯正，否則會影響生活。

老花眼可以戴近視眼鏡嗎？

楊曉教授曾經(jīng)提到，近視眼同樣也會有老花眼，只不過如果以前就有近視眼的問題，老花和近視的矯正鏡片度數(shù)一正一負(fù)，剛好可以中和，老花眼的癥狀就給抵消到難以察覺的程度，看起來就好像近視眼比較不會老花一樣。不過，近視眼和老花眼的抵消作用頂多讓你看近處更清晰一點罷了，看遠(yuǎn)處的時候，你還是得帶近視眼鏡。

老花眼如何恢復(fù)正常？

楊曉教授表示，如果身邊有人患了老花眼，可以通過下面這5招進行改善：

第一：補充葉黃素。葉黃素有助于降低，延緩眼睛的老化，退化病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護視網(wǎng)膜免受光線的傷害。一般而言，葉黃素在甘藍(lán)、胡蘿卜、玉米、菠蘿、綠色葉菜等綠葉蔬菜中含量比較豐富。

第二：補充DHA。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，可以多吃些深海魚或者服用深海魚油得到。

第三：用明眼中藥泡水。枸杞子、決明子都是清肝明目的中藥材，用沸水泡后飲服，可達到滋補肝腎、清肝明目的功效，但要注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。

第四：多做一些眼保健操。眼保健操有利于緩解視力疲勞，可以振奮維護眼肌，可以延緩出現(xiàn)老花眼。

第五：配老花眼鏡。佩戴合適度數(shù)的老花鏡，能緩解眼睛疲勞，避免眼球過度調(diào)節(jié)而造成快速的衰老。所以，要去正規(guī)醫(yī)院或機構(gòu)檢查眼球的情況，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適宜的鏡片。

總之，任何人都躲不開青春消逝、年華老去，老花眼雖然可能是無法避免的，但我們可以預(yù)防延緩它的到來。平時要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，避免長時間看手機、看電視、看報紙，要多做一些眼保健操，適當(dāng)?shù)陌茨ρ鄄?，多吃一些利眼的水果蔬菜。此外，老年人發(fā)現(xiàn)有老花眼時，要及時佩戴老花眼鏡以防止加重。

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