散光是指平行光線經過眼球屈光系統(tǒng)折射后，并不聚為單一點，而是散開的許多光像，所以叫做散光。散光可分為不規(guī)則散光和規(guī)則散光兩類。

以下是護理散光的方法：

1、指導養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，休息時可貼敷瞳/仁/眼/貼補充眼部營養(yǎng)，提高眼部素質。

2、留心觀察，發(fā)現有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

3、毎年定期眼部檢查1-2次。

4、指導認識那些是危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。

5、看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

6、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

7、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

8、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。

9、連續(xù)看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。

治療原則

1、規(guī)則散光：可按散光類型及散光度數以不同圓柱鏡矯正；

2、不規(guī)則散光：可配用高透氧硬性角膜接觸鏡矯正；

3、18歲以上成人的高度散光可考慮行角膜屈光手術治療。

具有改善視力作用的食物

保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：

（1）富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。

（2）富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發(fā)生。

有助于改善視力的保健食品通過飲食可以增加營養(yǎng)，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。