我們是用眼看事物，還是用腦看事物？我們在“用腦看”時，我們的眼睛真正看到的只有我們認(rèn)為自己看到的內(nèi)容的10%，而另90%的內(nèi)容是靠大腦的信息加工得出的推論。這些推論基于：我們剛剛看到了什么；在以前類似的場景中我們看到了什么等。

近視眼會影響腦視覺的功效

“用腦看”，專家稱為腦視覺。何為腦視覺？

視覺系統(tǒng)有3部分：屈光系統(tǒng)，是光學(xué)成像；視路系統(tǒng)，是神經(jīng)傳導(dǎo)；視中樞系統(tǒng)，是視學(xué)認(rèn)知。后兩部分，即從視網(wǎng)膜到視中樞的整個視覺神經(jīng)系統(tǒng)，其最主要的功能，即為腦視覺。

也就是說，“用腦看”的前題，是“用眼看”。當(dāng)我們用清晰的目光掃射周圍環(huán)境的時候，我們有意識地看到的東西和無意識地看到的東西，統(tǒng)統(tǒng)被傳到視覺腦（視信號處理功能區(qū)）中，成為腦視覺感知外界的信息了。

找出近視的原因

遺傳因素：研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn)，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。

環(huán)境因素：近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書寫等近距離工作時，不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮，雙眼球還要內(nèi)聚，這樣眼外肌對眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前后軸就可能變長。每增長1毫米近視就達(dá)-3.00屈光度（也就是普通說的300度），當(dāng)然這種近視絕大多數(shù)為單純性近視，一般度數(shù)都比較低，都在6屈光度以下，發(fā)病多在青春期前后，進(jìn)展也比較緩慢，有人把這種近視稱之為真性近視，以示與假性近視相區(qū)別。

我們又應(yīng)該如何預(yù)防近視呢？

保證充足的睡眠

充足的睡眠可以消除疲勞、恢復(fù)工作。睡眠狀態(tài)下，眼睛往往是最放松的，最能消除疲勞。而且，睡眠狀態(tài)下，內(nèi)分泌激素會增多，也有助于青少年的生長發(fā)育。所以，想要預(yù)防近視，一定要重視睡眠，保證充足的睡眠。

眼保健操

通過按摩眼睛附近的一些穴位，有助于改善眼眶的血液循環(huán)和神經(jīng)營養(yǎng)，緩解眼睛過渡充血和疲勞。每天堅持進(jìn)行眼保健操，的確可以起到保護(hù)視力，預(yù)防近視的作用。我們每天可以在學(xué)習(xí)中間的休息時間做幾次眼保健操。

飲食結(jié)構(gòu)合理

在日常飲食中要多攝入增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物?？梢越档鸵驗檫z傳導(dǎo)致的近視的發(fā)生。不宜多吃糖果和高糖食物。因為糖分過多會使血液中產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，酸會和我們體內(nèi)的食鹽和鈣相結(jié)合，血鈣就會減少，從而對眼球壁的堅韌性造成不良影響。預(yù)防近視可以多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、磷的食物。