甜食的特點是含糖量高，在日常生活中我們都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是對兒童而言。但是，眼科醫(yī)生卻也反對過多的吃甜食，因為甜食會危害視力，對于兒童來說會影響眼睛發(fā)育，讓眼球中的晶狀體出現(xiàn)改變，不能復(fù)原，導(dǎo)致近視的發(fā)生。

甜食為什么會導(dǎo)致失明

1、甜食中的糖在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素參與，尤其是對維生素B1、B2的需求高。大量食入甜食容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素的缺乏，對于眼睛的上皮組織健康造成威脅，容易出現(xiàn)視力疲勞、眼角膜充血，甚至是視神經(jīng)發(fā)炎。

2、食入大量的甜食還會導(dǎo)致體內(nèi)鈣缺乏。鈣缺乏則容易影響眼睛晶體的發(fā)育，晶體彈性改變，容易出現(xiàn)近視。

我們都知道晶狀體是折射光線媒介，接受到外界事物的反射光，經(jīng)過折射之后落在視網(wǎng)膜上。所以，吃糖導(dǎo)致的缺鈣會引起晶狀體彈性變差。不能恢復(fù)，從而引起眼軸變長，出現(xiàn)近視，甚至是高度近視。所以，甜食吃多了不僅僅是對牙齒的危害，更是對眼睛的傷害。

如何預(yù)防失明

平時應(yīng)該忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。在生活中應(yīng)該選擇一些清淡、易消化、并且營養(yǎng)豐富的食物。在平時應(yīng)該注意多進食新鮮水果、蔬菜。在生活中應(yīng)該注意多食一些動物肝、牛奶、蛋黃，避免暴飲暴食。

注意平時多做做眼部保健操，同時注意避免長時間的看電視電腦看書，避免在強光或弱光下看書。一般每看東西一個小時左右就需要休息一下眼睛，適當?shù)目匆幌轮車木拔锘蜷]目養(yǎng)神。

需要提醒的是，40歲以上的人群，特別是糖尿病、高血壓、高血脂患者，不論什么情況下，發(fā)現(xiàn)眼睛突然失明，應(yīng)及時到專業(yè)的眼科檢查、治療。

失明的食療方法

枸杞子+米

煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

枸杞子+豬肝

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

枸杞子+菊花

用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。