老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分的人在四十至四十五歲之間，開始出現(xiàn)這種現(xiàn)象。只有極少數(shù)的人，在五十歲時仍無老花現(xiàn)象，遠(yuǎn)近視力都很好。老花眼并不表示你已老了，而是提醒你，年過四十了，要注意生理機(jī)能已有改變，要特別注意身體的健康了。

怎樣預(yù)防老花眼

第一、經(jīng)常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌，與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進(jìn)眼球的滋潤，閉眼時竭力挺起雙肩，雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。

第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強(qiáng)行讀書。

第四、要集中一個小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。

第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

老花眼手術(shù)有幾種：

調(diào)節(jié)性人工晶體植入術(shù)：適合于年齡較大合并白內(nèi)障的老視眼。

非調(diào)節(jié)性人工晶體植入術(shù)：植入眼內(nèi)鏡片選擇度數(shù)時預(yù)留一部分近視，看遠(yuǎn)處則戴近視鏡片矯正，看近時不需要戴鏡，從而解決老視。

老花眼吃什么食物好

1、黃瓜汁：黃瓜150g，番茄150g，檸檬汁5ml。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

2、菜藕汁：芹菜150g，藕150g，黃瓜100g，檸檬汁5ml。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服?；虍?dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

3、汁蛋奶：蘋果1個，蘆柑1個，雞蛋1只，牛奶200ml，蜂蜜10ml。蘋果肉切成小丁，蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿?，拌和均勻即成。早?次分服，或與早點(diǎn)同時服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。