“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，那么心靈的這扇窗戶，就會(huì)被關(guān)閉，讓我們生活在無(wú)盡的黑暗當(dāng)中，不再擁有光明，這是多么可怕的事情。有很多青少年因?yàn)橛醚鄄划?dāng)，而使這個(gè)心靈的窗戶沾染塵埃，不再明亮。

眼睛是我們接觸世界的工具，離開(kāi)它，生活真的是很不方便，因此一定要保護(hù)好我們的眼睛。眼睛出現(xiàn)了近視，更應(yīng)該保護(hù)好，讓我們已經(jīng)受傷的眼睛，不再受到二次傷害。那么，如何做才可以防止近視度數(shù)繼續(xù)攀升呢？

一、從思想上重視起來(lái)?，F(xiàn)在很多人認(rèn)為，近視是很普遍的現(xiàn)象，近視了無(wú)非就是戴個(gè)眼鏡，還可以當(dāng)作是裝飾品，這顯然是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，有這樣的認(rèn)識(shí)，近視度數(shù)又怎么會(huì)不升高呢？

二、從行動(dòng)上重視起來(lái)。光想是沒(méi)有用的，關(guān)鍵需要行動(dòng)起來(lái)。以后要避免疲勞用眼，讓眼睛有足夠的休息時(shí)間。

三、掌握正確的用眼方法。睡前，最好不要玩手機(jī)，即使玩屏幕也不能太亮；不要在強(qiáng)光或是弱光下看書；看書時(shí)，用眼時(shí)，要有適當(dāng)?shù)木嚯x，避免離的太近，并且姿勢(shì)要舒適；不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，最多半個(gè)小時(shí)，就需要讓眼睛休息一會(huì)，多遠(yuǎn)眺，多看綠色植物。

四、學(xué)會(huì)給眼睛做保健操。這是一種很好的保護(hù)眼睛的方法，一定要掌握，也需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，這樣才會(huì)對(duì)防止視力下降有幫助。

五、注意健康飲食。我們的飲食中，有很多對(duì)視力有幫助的食物，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等富含維生素的新鮮蔬菜和水果，以后要適當(dāng)多吃。

近視了，難道一直要戴眼睛嗎？這是很多近視患者想了解的問(wèn)題。

如果僅僅是輕微的近視，是不需要長(zhǎng)時(shí)間佩戴眼鏡的，只是在看不清楚時(shí)，才需要。但是對(duì)于中、重度近視則不然，是需要長(zhǎng)時(shí)間的佩戴，而且一定要選擇質(zhì)量較好的鏡片以及合適的度數(shù)，只要這樣才可以避免近視持續(xù)的加重，還要做好定期檢查工作，看度數(shù)是否增加，是否需要更換鏡片。