青少年是近視眼的高發(fā)人群，青少年要做好預(yù)防近視眼的措施，預(yù)防近視眼要注意用眼衛(wèi)生，及時(shí)糾正不良用眼習(xí)慣，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，盡量選擇空氣清新的郊外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方有利于眼睛健康，什么方法可預(yù)防近視眼？

預(yù)防近視眼從生活細(xì)節(jié)開始

1、注意用眼衛(wèi)生：及時(shí)糾正不良用眼習(xí)慣，青少年是近視眼的高發(fā)人群，因此青少年要做好近視眼的防治工作，糾正不良用眼習(xí)慣，讀書寫字時(shí)姿勢要正確，盡量保持一定距離，不要躺著看書，不能長時(shí)間玩電子產(chǎn)品。

2、用眼光線適當(dāng)：避免在燈光較暗的環(huán)境下看書，也不要在強(qiáng)光下用眼，盡量注意用眼光線適當(dāng)，做好眼睛的保護(hù)工作，減少有害物對(duì)眼睛的刺激，平時(shí)要經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，盡量選擇空氣清新的戶外活動(dòng)，并且要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方。

3、堅(jiān)持做眼保健操：眼保健操具有保護(hù)眼睛的作用，并且青少年要定期檢查視力，如果出現(xiàn)視力疲勞的情況，需要及時(shí)采取合適的措施來緩解疲勞感，并且要避免眼睛疲勞，及時(shí)緩解眼睛的疲勞感，眼睛過度疲勞容易誘發(fā)近視眼。

警惕近視眼的三大危害

1、黃斑出血和黃斑變性：近視眼會(huì)影響眼部健康，并且容易導(dǎo)致黃斑出血，甚至也會(huì)誘發(fā)黃斑變性，黃斑變性永久損傷視力，這種傷害是不可逆轉(zhuǎn)的，會(huì)對(duì)眼睛造成非常大的損傷，因此近視眼患者要及時(shí)治療。

2、青光眼：近視眼容易導(dǎo)致眼壓升高，會(huì)增加青光眼的發(fā)病幾率，青光眼會(huì)造成視力漸漸喪失，甚至也會(huì)出現(xiàn)失眠問題，可以看出近視眼帶來的危害非常大，近視眼的患者必須要及時(shí)采取合適的方法來矯正，并且要及時(shí)緩解眼睛疲勞。

3、白內(nèi)障：近視眼患者視力逐漸減退可并發(fā)白內(nèi)障，白內(nèi)障的發(fā)展緩慢，白內(nèi)障會(huì)導(dǎo)致眼晶體混濁，會(huì)嚴(yán)重影響到患者的正常的生活，也會(huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，白內(nèi)障的發(fā)病會(huì)降低患者的生活質(zhì)量，會(huì)影響到患者的心情。

什么方法可預(yù)防近視眼？青少年要做好預(yù)防近視眼的措施，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生，并且要堅(jiān)持做眼保健操，眼保健操具有保護(hù)眼睛的作用，青少年需做好近視眼的檢查工作，同時(shí)要了解近視眼的危害，近視眼易致白內(nèi)障和青光眼發(fā)病。