白內(nèi)障會給患者造成非常大的困擾，會影響患者的生活質(zhì)量，并且會影響正常學(xué)習(xí)和工作，電腦工作者是白內(nèi)障的高發(fā)人群，中老年人容易患白內(nèi)障，長時間受到電子的輻射，會影響眼睛健康，容易導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)病，白內(nèi)障的高危人群有哪些？

警惕白內(nèi)障的高危人群

1、電腦工作者：經(jīng)常使用電腦的人群更易患白內(nèi)障，長期依賴電腦會影響眼睛健康，并且會對眼睛造成嚴(yán)重的損傷，因此電腦工作者要做好眼前的保護(hù)工作，盡量控制用眼時間，避免經(jīng)常用手揉搓眼睛。

2、中老年人：隨著年齡增長眼睛會出現(xiàn)衰老的情況，因此更易患上白內(nèi)障，老年人要做好白內(nèi)障的防治工作，經(jīng)常參加戶外活動能緩解視力疲勞，具有保護(hù)眼睛的作用，如果患上眼部疾病要積極配合治療，避免白內(nèi)障的產(chǎn)生。

3、長途司機(jī)：司機(jī)更易患上白內(nèi)障，長時間用眼會對眼睛造成損傷，并且會降低眼睛的抗病能力，容易導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)病，因此司機(jī)要做好白內(nèi)障的預(yù)防工作，良好的用眼習(xí)慣可以起到保護(hù)視力的作用，并且可有效避免眼睛病變。

如何預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生

1、積極防治慢性?。捍蠹乙龊冒變?nèi)障的預(yù)防工作，積極防治慢性病，尤其是糖尿病患者要控制血糖，糖尿病患者容易患白內(nèi)障，糖尿病容易導(dǎo)致視力減退，會對眼睛造成損傷，尤其會損害視網(wǎng)膜，容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。

2、戒煙酒：抽煙會影響健康，容易導(dǎo)致白內(nèi)障的形成，因此要及早戒掉抽煙飲酒等不良嗜好，做好白內(nèi)障的預(yù)防工作很重要，并且要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，避免經(jīng)常用手揉搓眼睛，不要使用不潔的手帕或毛巾擦眼，生活中要經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球。

3、飲食護(hù)理很重要：做好飲食護(hù)理工作，可降低白內(nèi)障的發(fā)病幾率，增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量，可以多吃些魚類，魚類具有保護(hù)視力的作用，能有效避免白內(nèi)障發(fā)病，如果患白內(nèi)障要積極配合治療，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。

白內(nèi)障的高危人群有哪些？電腦工作者更易患白內(nèi)障，中老年人容易患白內(nèi)障，長途司機(jī)是白內(nèi)障的高發(fā)人群，大家要做好白內(nèi)障的預(yù)防工作，積極防治慢性病，并且要改掉抽煙飲酒等不良嗜好，避免經(jīng)常用手揉搓眼睛，否則會對眼睛造成損傷。