過度的使用眼睛就會(huì)影響其調(diào)節(jié)能力，引起眼睛干燥脹痛，看東西模糊、眼瞼沉重等，嚴(yán)重的話可能會(huì)出現(xiàn)眼眶疼痛頭痛，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐等。

引起視疲勞的原因有哪些？

1、屈光不正

當(dāng)患上了近視眼、散光、遠(yuǎn)視眼或者老花眼時(shí)，患者為了能夠看清東西讓眼睛不停的進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣會(huì)代償眼球屈光的不足，時(shí)間久了會(huì)引起視力的疲勞。

2、佩戴眼鏡出現(xiàn)了問題

部分老年人出現(xiàn)老花眼的情況時(shí)，會(huì)直接去小賣部或者商店購買老花鏡。其實(shí)市面上所有的老花鏡度數(shù)是一樣的，而且瞳距也不是跟隨著患者的眼睛量身定做的，對(duì)于伴有散光的人群不能讓眼睛得到同時(shí)的矯正，甚至?xí)o身體帶來嚴(yán)重的后果。

3、過度的使用眼睛

隨著電子產(chǎn)品的興起，一部分人群長時(shí)間的玩手機(jī)，不節(jié)制的打游戲、刷微博或者追電視劇等，盯著電子產(chǎn)品一般就是一整天，長時(shí)間下去會(huì)引起眼睛的疲勞，再加上屏幕對(duì)電腦所帶來的輻射更增加了其干燥以及疲勞感。

4、患上了全身性的疾病

患上了精神病、更年期綜合征，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，高血壓貧血，心功能不全時(shí)會(huì)影響到眼睛，另外患有貧血、心律不齊、懷孕時(shí)也會(huì)出現(xiàn)眼睛的問題。此類患者通過矯正眼鏡或者藥物不能夠消除其癥狀，需要積極的治療原發(fā)病才能夠讓眼睛恢復(fù)正常。

怎么來延緩視力的衰老？

在平時(shí)玩電腦時(shí)應(yīng)該讓眼睛和屏幕至少要保持40厘米以上的距離，屏幕比眼睛低20度左右。對(duì)于工作和生活離不開手機(jī)和電腦的人群來說，應(yīng)該把屏幕調(diào)到暗一些，減少對(duì)眼睛所帶來的刺激，另外也應(yīng)該調(diào)低室內(nèi)的光線，防止光線直射在電腦屏幕上而產(chǎn)生一定的干擾。在面對(duì)電腦時(shí)應(yīng)該有意識(shí)的眨眼睛或者使用眼藥水，多注意休息，用一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該站起來活動(dòng)10分，或者看綠色植物，多做做眼保健操。對(duì)眼睛周圍進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也消除了睫狀肌的痙攣以及緊張感。

溫馨提示

在近距離看眼睛的時(shí)候，如果出現(xiàn)了重影、看東西模糊，文字有跳躍就說明出現(xiàn)了視疲勞，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行休息或者做做眼保健操。