秋季比較干燥而且病原菌比較多，容易患上多種眼科疾病，再加上沒有注意飲食結構，長時間的玩手機和電腦就會引起結膜炎、角膜炎或者白內(nèi)障等，要做好相應的護理工作。

秋季眼睛容易出現(xiàn)哪些問題？

1、干眼癥

當身體缺乏維生素a時會引起干眼癥，此類人群應該多吃綠葉蔬菜植物性脂肪以及富含蛋白質(zhì)比較豐富的蛋類瘦肉類堅果以及奶類等。有充足的維生素a能夠促進上皮細胞正常分泌黏液，防止出現(xiàn)干眼，緩解了眼睛干燥問題。期間不能吃辛辣刺激性的食物比如辣椒大蒜生姜及茴香等，避免喝濃茶及濃咖啡，不然會損耗肝血，加重了眼睛不適感。

2、角膜炎

病毒性角膜炎應該多參加體育鍛煉，積極的防止感冒和扁桃體發(fā)炎，減少感染的次數(shù)。避免讓身體過度勞累，注意勞逸結合。多吃富含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，多吃綠葉蔬菜和水果來幫助傷口的愈合，避免吃寒涼的食物。細菌性角膜炎飲食以清淡營養(yǎng)為主，多喝水來保持大便的通暢。

3、白內(nèi)障

白內(nèi)障是因為晶狀體里面的微量元素缺乏所引起的，比如缺少谷胱甘肽以及維生素c，平時可以多吃富含維c豐富的獼猴桃蘋果機箱桃等。另外要合理的補充葉黃素維生素a以及維生素d等預防白內(nèi)障，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，減少甜食的攝入，積極的預防便秘，遠離濃茶濃咖啡及辣椒等。

4、結膜炎

結膜炎患者在治療過程中主要以清肝明目以及疏風清熱為主，多吃涼性或者平性的蔬菜水果，比如蘋果梨芹菜等，適當?shù)暮染栈ú杌蛘呔G茶，不能吃刺激性以及熱性食物。平時注意用眼衛(wèi)生，不能用手直接去揉搓眼睛。

5、青光眼

青光眼患者必須控制要眼壓，多吃具有祛濕功效的冬瓜山藥或者薏米等保持規(guī)律的飲食和作息，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少果汁以及豆?jié){的攝入，飲食以清淡為主，不能吃生姜大蒜等。

溫馨提示

眼睛對于我們來說至關重要，希望你能好好的呵護，減少用眼的時間，不能亂使用滴眼液。保持積極樂觀的心態(tài)，保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數(shù)。多參加戶外活動，合理的補充鈣元素來保護視神經(jīng)。