眼功能包括色覺(jué)、形覺(jué)和光覺(jué)，而視力是視功能的具體表現(xiàn)形式之一。視力下降也屬于眼科疾病的一種，隨著電子產(chǎn)品的興起，越來(lái)越多的人成為近視眼，且視力不穩(wěn)定。因此，對(duì)于還沒(méi)患上近視的人群來(lái)說(shuō)，一定要預(yù)防自己患上近視眼。

害怕眼睛近視？教你5個(gè)眼睛保健措施能預(yù)防！

1、洗眼法

很多人都不知道，其實(shí)定期洗眼也是可以預(yù)防視力下降的，并且方法非常簡(jiǎn)單，自己在家中也可以完成。將洗臉盆消毒之后，裝半盆溫水，再講臉埋進(jìn)水里睜開眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)，如果不適應(yīng)的話會(huì)覺(jué)得眼睛酸痛，待眨眼一段時(shí)間后，就會(huì)得到緩解。覺(jué)得不能接受這種方法的，也可以買專門的洗眼液，價(jià)格會(huì)稍微貴點(diǎn)。經(jīng)常洗眼除了可以預(yù)防視力下降還能預(yù)防患上其他各種眼疾。

2、轉(zhuǎn)眼法

很多患上近視眼的人，我們都會(huì)覺(jué)得他們的眼睛像死魚眼，看起來(lái)非常的不靈活。為了避免這一情況，我們?cè)跊](méi)事的時(shí)候，可以多轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，也讓眼球做做運(yùn)動(dòng)。首先固定一個(gè)點(diǎn)，上下左右看看，再順時(shí)針逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，多轉(zhuǎn)眼是可以增強(qiáng)眼睛免疫力，預(yù)防視力下降的。

3、多吃富含維生素A的食物

多吃富含維生素A的食物，可以有效的緩解視覺(jué)疲勞，對(duì)于經(jīng)常熬夜的上班族、學(xué)生黨來(lái)說(shuō)非常有效，可以及時(shí)補(bǔ)充眼睛所需要的物質(zhì)，保護(hù)眼睛，預(yù)防視力下降。

4、科學(xué)用眼

為了避免視力下降，我們應(yīng)該科學(xué)用眼，不要用眼疲勞，工作一兩小時(shí)之后，休息五到十分鐘，一定不要養(yǎng)成熬夜追劇、看小說(shuō)、打游戲的這些習(xí)慣對(duì)視力的影響非常不好。

5、多做眼保健操

沒(méi)事的時(shí)候多做做眼保健操，給眼睛按按摩，這樣可以有效緩解眼部疲勞，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，從而打到預(yù)防近視眼的效果。眼保健操對(duì)于近視和非近視的人都非常重要。

眼睛是心靈的窗戶，視力好對(duì)于每個(gè)人都很重要，好的視力可以看清每一樣事物，視力如果不好，也會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生很大的影響，尤其是某些特別要求視力的工作，就無(wú)形之間太高了近視眼患者的入職門檻。因此，預(yù)防視力下降對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，平時(shí)少看一些電子產(chǎn)品，工作兩小時(shí)后，看看窗外的風(fēng)景，讓眼睛放松。