近視眼不手術(shù)有哪些改善方法
近視眼除了手術(shù),還可以通過佩戴眼鏡、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用藥物以及接受視力訓(xùn)練等方法來改善。
1. 佩戴眼鏡:包括框架眼鏡和隱形眼鏡??蚣苎坨R是最常見的矯正方式,適用于大多數(shù)近視患者。隱形眼鏡則分為軟性和硬性,硬性隱形眼鏡在矯正高度近視方面可能效果更好,但佩戴要求較高。
2. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣:控制用眼時(shí)間,避免長時(shí)間連續(xù)用眼。每用眼 40 分鐘左右,應(yīng)休息 5 - 10 分鐘,可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢,眼睛與書本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米左右。注意用眼環(huán)境的光線適宜,避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、使用電子設(shè)備。
3. 眼部按摩:通過按摩眼周穴位,如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等,可以促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部疲勞。按摩時(shí)力度適中,以感到微微酸脹為宜。
4. 使用藥物:如阿托品滴眼液,可在一定程度上延緩近視進(jìn)展,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液能緩解視疲勞。
5. 接受視力訓(xùn)練:常見的有反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、聚散球訓(xùn)練等。這些訓(xùn)練有助于提高眼睛的調(diào)節(jié)能力和集合能力。
總之,對(duì)于近視眼患者來說,綜合運(yùn)用上述多種方法,并定期進(jìn)行眼科檢查,關(guān)注視力變化,有助于控制近視的發(fā)展,保護(hù)眼睛健康。
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