兒童假性近視是一種可恢復(fù)的視力狀態(tài)，受多種因素影響，如用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、營養(yǎng)狀況、遺傳因素、缺乏戶外活動等。

1. 用眼習(xí)慣：兒童應(yīng)保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離保持 30 - 35 厘米，不要躺著或走路時看書。嚴格控制用眼時間，每學(xué)習(xí) 30 - 40 分鐘，應(yīng)休息 10 - 15 分鐘，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。

2. 用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、寫字。使用電子設(shè)備時，要注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度。

3. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食對于眼睛健康至關(guān)重要。多攝入富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛的發(fā)育和保護。

4. 遺傳因素：若家族中有近視患者，兒童更應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，定期進行視力檢查，及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù)視力問題。

5. 缺乏戶外活動：鼓勵兒童每天進行至少 2 小時的戶外活動，陽光可以促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸的增長，從而預(yù)防近視。

6. 眼部按摩：家長可以幫助孩子進行簡單的眼部按摩，如輕輕按摩眼周的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。

7. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些緩解眼疲勞的眼藥水，如珍視明滴眼液、復(fù)方消旋山莨菪堿滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等，但需注意遵醫(yī)囑使用。

總之，兒童假性近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，改善用眼環(huán)境，保證營養(yǎng)均衡，增加戶外活動，并定期進行視力檢查。一旦發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，采取科學(xué)有效的措施，防止假性近視發(fā)展為真性近視。