眼袋很重可通過調整生活方式、物理治療、手術治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法改善，如規(guī)律作息、按摩熱敷、切除手術、使用眼霜、針灸等。

1. 調整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜，讓眼部得到充分休息，可減輕眼袋程度。日常減少鹽分攝入，防止水分在眼部堆積加重眼袋。同時，避免長時間使用電子設備，減少用眼疲勞，每隔一段時間遠望或閉目養(yǎng)神。

2. 物理治療：按摩和熱敷是常見的物理方法。按摩眼部周圍穴位，如睛明穴、攢竹穴等，能促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張。熱敷可使用溫熱的毛巾或蒸汽眼罩，每次15 - 20分鐘，有助于減輕眼袋浮腫。此外，還可采用冷敷的方式，如用冰袋或冷藏后的黃瓜片敷眼，收縮眼部血管，減輕眼袋。

3. 手術治療：對于嚴重的眼袋，手術是較為有效的方法。內切法適用于年輕人，皮膚無明顯松弛，通過結膜切口去除多余脂肪。外切法適合年齡較大、皮膚松弛的人群，不僅能去除脂肪，還可切除多余皮膚?？舾糁踞尫判g則是將眶隔內的脂肪釋放出來，填充淚溝，同時改善眼袋。

4. 藥物治療：可使用一些具有緊致肌膚、促進血液循環(huán)功效的眼霜，如含有維生素E、咖啡因等成分的眼霜。此外，還可在醫(yī)生指導下使用一些促進眼部新陳代謝的藥物。

5. 中醫(yī)治療：針灸、艾灸等中醫(yī)療法也可用于改善眼袋。通過刺激眼部周圍穴位，調節(jié)身體氣血運行，達到減輕眼袋的目的。同時，一些中藥方劑也可根據(jù)個人體質進行調理。

綜上所述，眼袋很重可通過多種方法進行改善。調整生活方式是基礎，能從根本上緩解眼袋問題。物理治療操作簡單，可日常進行。手術治療效果顯著，但有一定風險。藥物治療和中醫(yī)治療可作為輔助手段。若眼袋問題嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的整形美容科或眼科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。