眼袋很重可通過調(diào)整生活方式、物理治療、手術(shù)治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法改善，如規(guī)律作息、按摩熱敷、切除手術(shù)、使用眼霜、針灸等。

1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜，讓眼部得到充分休息，可減輕眼袋程度。日常減少鹽分?jǐn)z入，防止水分在眼部堆積加重眼袋。同時，避免長時間使用電子設(shè)備，減少用眼疲勞，每隔一段時間遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。

2. 物理治療：按摩和熱敷是常見的物理方法。按摩眼部周圍穴位，如睛明穴、攢竹穴等，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張。熱敷可使用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅?，每?5 - 20分鐘，有助于減輕眼袋浮腫。此外，還可采用冷敷的方式，如用冰袋或冷藏后的黃瓜片敷眼，收縮眼部血管，減輕眼袋。

3. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的眼袋，手術(shù)是較為有效的方法。內(nèi)切法適用于年輕人，皮膚無明顯松弛，通過結(jié)膜切口去除多余脂肪。外切法適合年齡較大、皮膚松弛的人群，不僅能去除脂肪，還可切除多余皮膚。眶隔脂肪釋放術(shù)則是將眶隔內(nèi)的脂肪釋放出來，填充淚溝，同時改善眼袋。

4. 藥物治療：可使用一些具有緊致肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)功效的眼霜，如含有維生素E、咖啡因等成分的眼霜。此外，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些促進(jìn)眼部新陳代謝的藥物。

5. 中醫(yī)治療：針灸、艾灸等中醫(yī)療法也可用于改善眼袋。通過刺激眼部周圍穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運行，達(dá)到減輕眼袋的目的。同時，一些中藥方劑也可根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。

綜上所述，眼袋很重可通過多種方法進(jìn)行改善。調(diào)整生活方式是基礎(chǔ)，能從根本上緩解眼袋問題。物理治療操作簡單，可日常進(jìn)行。手術(shù)治療效果顯著，但有一定風(fēng)險。藥物治療和中醫(yī)治療可作為輔助手段。若眼袋問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的整形美容科或眼科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。