職場人熬夜長眼袋，可通過調整作息、眼部按摩、冷敷熱敷、使用藥物、手術治療等方式快速拯救。

1. 調整作息：熬夜是導致眼袋出現(xiàn)的重要原因，因此調整作息十分關鍵。要保證充足的睡眠時間，盡量在晚上11點前入睡，讓眼部得到充分的休息，有助于減輕眼袋。良好的睡眠能促進身體的新陳代謝，緩解眼部疲勞，減少眼部水腫的情況。

2. 眼部按摩：適當?shù)难鄄堪茨梢源龠M眼部血液循環(huán)，減輕眼袋。可以用無名指輕輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等，每個穴位按壓3 - 5秒，重復多次。按摩時手法要輕柔，避免損傷眼部皮膚。

3. 冷敷熱敷：冷敷和熱敷交替使用也能改善眼袋。熱敷可以促進眼部血液循環(huán)，打開毛孔；冷敷則能收縮血管，減輕水腫。可以先用熱毛巾敷眼3 - 5分鐘，再用冷毛巾敷1 - 2分鐘，重復幾次。

4. 使用藥物：可以使用一些具有消腫、緊致作用的藥物來緩解眼袋。如七葉皂苷鈉凝膠，它能促進淋巴和血液循環(huán)，減輕組織水腫；多磺酸粘多糖乳膏，可改善局部血液循環(huán)，促進代謝；復方肝素鈉尿囊素凝膠，有助于減輕炎癥和水腫，對改善眼袋有一定幫助。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 手術治療：如果眼袋問題比較嚴重，上述方法效果不佳，可以考慮手術治療。常見的手術方法有內切法和外切法。內切法適用于年輕人，皮膚松弛不明顯的情況，手術切口在結膜內，外觀上看不到疤痕；外切法適用于年齡較大、皮膚松弛明顯的人群，手術會在下瞼緣下方做切口，去除多余的皮膚和脂肪。

職場人熬夜長眼袋后，可根據(jù)自身眼袋的嚴重程度，選擇合適的拯救方法。從調整作息等日常護理方法開始嘗試，如果效果不理想，可在醫(yī)生的建議下考慮使用藥物或進行手術治療。只要采取科學合理的措施，就能有效改善眼袋問題。