預(yù)防和治療眼睛結(jié)石，需注意眼部衛(wèi)生、改善用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期眼部檢查、合理使用藥物等。

1. 注意眼部衛(wèi)生：保持眼部清潔是預(yù)防眼睛結(jié)石的基礎(chǔ)。日常要避免用手直接揉眼睛，因為手上攜帶大量細(xì)菌和灰塵，揉眼時易將其帶入眼睛，引發(fā)炎癥，增加結(jié)石形成風(fēng)險。可使用干凈的毛巾或棉球輕輕擦拭眼睛周圍。在風(fēng)沙較大的天氣外出時，佩戴護(hù)目鏡，減少沙塵等異物進(jìn)入眼睛。

2. 改善用眼習(xí)慣：長時間用眼，如長時間看電腦、手機等電子設(shè)備，會使眼睛疲勞，降低眼睛的抵抗力，易誘發(fā)結(jié)石。應(yīng)定時休息，遵循“20 - 20 - 20”原則，即每看電子屏幕20分鐘，向20英尺（約6米）以外的遠(yuǎn)處眺望至少20秒。保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息和恢復(fù)。

3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食上應(yīng)多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。維生素A對眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常功能維持至關(guān)重要，可多吃胡蘿卜、動物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，常見于橙子、獼猴桃、堅果等食物中；葉黃素則有助于保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)，綠色蔬菜如菠菜、西蘭花等是其良好來源。

4. 定期眼部檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行檢查，能及時發(fā)現(xiàn)眼睛的早期病變。對于患有沙眼、慢性結(jié)膜炎等眼部疾病的患者，更應(yīng)定期復(fù)查，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案，防止病情發(fā)展導(dǎo)致結(jié)石形成。一般建議每年進(jìn)行1 - 2次全面的眼部檢查。

5. 合理使用藥物：當(dāng)眼睛出現(xiàn)炎癥時，應(yīng)及時使用藥物治療。常用的藥物有左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等。這些藥物具有抗菌消炎的作用，能有效控制眼部炎癥，減少結(jié)石形成的可能性。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不可自行濫用。

眼睛結(jié)石的預(yù)防和治療需要從多個方面入手。通過注意眼部衛(wèi)生、改善用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期眼部檢查以及合理使用藥物等措施，可以有效降低眼睛結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險。一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。