當發(fā)現(xiàn)眼白充血時，千萬別揉眼睛、自行使用眼藥水、長時間用眼、飲酒、熱敷。

1. 揉眼睛：眼白充血時，眼球表面的血管處于較為脆弱的狀態(tài)。揉眼睛可能會進一步損傷血管，導(dǎo)致充血情況加重，還可能引發(fā)炎癥，增加感染的風(fēng)險。因為手上通常帶有大量細菌和病毒，揉眼過程中這些病菌容易進入眼睛，引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病。

2. 自行使用眼藥水：市面上眼藥水種類繁多，不同眼藥水的功效和適用癥狀各不相同。在未明確眼白充血原因的情況下自行使用眼藥水，可能無法對癥治療，還可能因藥不對癥而延誤病情。例如，一些含有激素的眼藥水，如果長期不當使用，可能會導(dǎo)致眼壓升高，引發(fā)青光眼等嚴重問題。常見的眼藥水如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 長時間用眼：眼白充血往往提示眼睛已經(jīng)處于疲勞或不適狀態(tài)。此時長時間用眼，如長時間看電腦、手機、電視等電子屏幕，會使眼睛得不到充分休息，加重眼部疲勞，導(dǎo)致充血癥狀難以緩解，甚至可能引發(fā)視力下降等問題。持續(xù)用眼還會減少眨眼次數(shù)，使淚液分泌不足，影響眼表的濕潤和健康。

4. 飲酒：酒精具有擴張血管的作用。眼白充血時飲酒，會使眼部血管進一步擴張，加重充血程度。同時，酒精還可能影響身體的代謝和免疫功能，不利于眼部的恢復(fù)，甚至可能誘發(fā)其他眼部問題。

5. 熱敷：在眼白充血的初期，熱敷可能會使眼部血管擴張，導(dǎo)致充血更加嚴重。尤其是對于因炎癥、外傷等原因引起的眼白充血，熱敷可能會促進炎癥擴散，加重病情。一般來說，在眼白充血情況不明時，應(yīng)避免熱敷，可先采取冷敷的方式緩解癥狀。

眼白充血雖然可能是一些小問題引起的，但也可能是某些嚴重眼部疾病的信號。當發(fā)現(xiàn)眼白充血時，要避免揉眼睛、自行使用眼藥水、長時間用眼、飲酒和熱敷等行為。如果充血情況持續(xù)不緩解或伴有視力下降、眼痛等其他癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便明確病因并進行針對性治療。