有專家指出，女性問題歸結(jié)于宮寒的將近占60％，這個數(shù)據(jù)也許不夠精準(zhǔn)，但表達(dá)了一個需要女性強烈關(guān)注的問題就是預(yù)防避免子宮受寒涼侵犯的意識。

　　宮寒既不是一個單獨的癥狀的描述也不是一個我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂的病。宮寒可以作為一組相關(guān)的臨床癥狀，見于不同疾病過程中。比如多囊卵巢綜合癥是一種常見的女性生殖內(nèi)分泌紊亂的病，但有一部分患者的癥狀表現(xiàn)就屬于宮寒，而另一部分患者癥狀，寒熱表現(xiàn)相反，屬于濕熱痰火。在不同疾病中，宮寒未必都表現(xiàn)得很典型，或者其程度也有所不同。

　　在臨床上我們更愿意把中西醫(yī)說法結(jié)合起來講，把病先弄明白，西醫(yī)的“病”結(jié)合中醫(yī)的“證”（一組癥狀和體征），也許更讓人容易理解。比如你已經(jīng)診斷為一種病，我們看你是不是有宮寒的問題，而不是盲目的一上來就用暖宮的方法治療宮寒，那這樣治療宮寒的目的就不是很明確了。

　　宮寒女性多喝當(dāng)歸羊肉湯

　　很多人希望通過飲食調(diào)理使宮寒得到改善，暖宮藥膳一般用的最多的是羊肉。羊肉對于宮寒女性來講是一個很好的食物，可以做成當(dāng)歸羊肉湯，這是個古代藥膳方。把當(dāng)歸和羊肉一塊兒燉，可以加些干姜，再加上大棗。其實大棗也是溫補的，有時不一定用很燥熱的東西去暖宮。

　　如果宮寒的女性痛經(jīng)比較厲害，還可以加一些能夠活血的紅花。紅花分為藏紅花和草紅花，藏紅花有很好的活血、通脈的作用，兼能鎮(zhèn)靜解痙，有助緩解痛經(jīng)，但因為比較稀少，價格也非常貴，一般用量在1.5-3g，太多可能出現(xiàn)一些副作用。草紅花就是普通的紅花，每次用量6－10克左右。價格相對便宜得多?？梢匀霚巸?nèi)服，也可煮水外洗。

　　宮寒引起痛經(jīng) 中藥可治療

　　真正因為宮寒引起的痛經(jīng)，可以用黃酒。把黃酒燙一燙后直接喝。酒本身就可以祛寒，黃酒沒有乙醇的副作用，可以通血脈，舒筋骨、暖胞宮，冬天經(jīng)常適量飲些黃酒對宮寒的女性其實很好。

　　舉一個例子，我們醫(yī)院有一個大夫的大姐曾經(jīng)痛經(jīng)很嚴(yán)重，西醫(yī)診斷是子宮內(nèi)膜異位癥，每次痛經(jīng)吃止痛藥也沒有用。后來按別人介紹的經(jīng)驗，在月經(jīng)前2－3天，用二兩黃酒加一芍紅糖、兩片姜，燙一下喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼藥還靈。

　　另外，還有其它一些大家常聽說的藥膳：鹿茸粉 1.5克，冬蟲夏草一根，研粉，加入雞蛋，蒸成蛋羹；或者藏紅花1.5克，加入雞蛋做成雞蛋羹。還有固元膏（由黑芝麻、紅棗、核桃仁、阿膠、桂圓等制作而成），宮寒血虛的女性可以每天吃一勺。