許多老人都說：“經(jīng)期最好不要洗澡?！睂τ谶@樣的忠告，有的人接受，有的人嗤之以鼻。那經(jīng)期洗澡究竟好還是不好?答案當然是好。洗澡有助身體血液流通，對于緩解月經(jīng)不適感很有效，另外，經(jīng)期陰部細菌原本就比平時繁殖快，若不注意及時清潔，身上汗水和經(jīng)血混合，不僅不衛(wèi)生，還容易引發(fā)許多疾病。

　　不過，老人們對經(jīng)期洗澡的避諱，也不是完全沒有道理，他們所針對的，其實是傳統(tǒng)的盆浴。經(jīng)期需要保持身體衛(wèi)生，但對于盆浴，一定要盡量避免。因為子宮的宮腔、宮頸、陰道在月經(jīng)期都經(jīng)過了一次不大不小的創(chuàng)傷洗禮，以致生殖道局部的保護性屏障暫時遭到破壞，如果此時進行盆浴，污水中的細菌會隨陰道上行至宮腔而引起感染，嚴重時會引起各種子宮疾病，所以盆浴絕對是不可取的。

　　所以，經(jīng)期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外，沒有條件進行淋浴，可以采用擦浴，但必須得保證有專用毛巾和專用浴盆。此外，淋浴還應(yīng)注意以下細節(jié)：

　　1.月經(jīng)期間洗澡應(yīng)注意保暖，切忌洗冷水澡。近年來流行冷水洗澡養(yǎng)生的理論，于是許多女性也加入冷水洗澡的行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，女性身體機能不同于男性，洗冷水澡對女性來說可謂致命的傷害!

　　如果經(jīng)期用冷水洗澡，會讓子宮和盆腔內(nèi)的血管過度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過少或停經(jīng)，許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎，嚴重的會導致不孕不育。因此，女性應(yīng)堅持在經(jīng)期不要用冷水洗澡。除了經(jīng)期，平常季節(jié)女性也應(yīng)避免用冷水洗澡，否則易導致女性后背著涼，從而引發(fā)一系列癥狀，如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等，不僅不能幫助洗去一天工作中的疲勞，還易引起感冒。

　　2.寒冬時節(jié)，別保暖過頭。冬天洗個美美的熱水澡是件愜意的事情，可如果水溫過高，不僅會導致毛細血管擴張，加劇皮膚的干燥程度，而且因為全身皮膚血管擴張，使大量血液流到全身皮膚，令心臟超負荷運動，以致出現(xiàn)缺氧。同時，高溫清潔陰部，會破壞陰部酸堿平衡，為細菌進入陰道制造機會，引起或加重陰部的瘙癢感。

　　洗澡最適合的水溫是：平常季節(jié)控制在24℃～29℃，冬天時控制在37℃～42℃，也就是比人體體溫高3℃左右。而且，冬天洗澡應(yīng)從腳部開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，讓有“第二心臟”之稱的腳部先感應(yīng)水溫，可減少水溫對心臟的沖擊力。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘，以免過分沖洗帶走身上的油脂引起皮膚瘙癢。