許多老人都說(shuō)：“經(jīng)期最好不要洗澡?！睂?duì)于這樣的忠告，有的人接受，有的人嗤之以鼻。那經(jīng)期洗澡究竟好還是不好?答案當(dāng)然是好。洗澡有助身體血液流通，對(duì)于緩解月經(jīng)不適感很有效，另外，經(jīng)期陰部細(xì)菌原本就比平時(shí)繁殖快，若不注意及時(shí)清潔，身上汗水和經(jīng)血混合，不僅不衛(wèi)生，還容易引發(fā)許多疾病。

　　不過(guò)，老人們對(duì)經(jīng)期洗澡的避諱，也不是完全沒(méi)有道理，他們所針對(duì)的，其實(shí)是傳統(tǒng)的盆浴。經(jīng)期需要保持身體衛(wèi)生，但對(duì)于盆浴，一定要盡量避免。因?yàn)樽訉m的宮腔、宮頸、陰道在月經(jīng)期都經(jīng)過(guò)了一次不大不小的創(chuàng)傷洗禮，以致生殖道局部的保護(hù)性屏障暫時(shí)遭到破壞，如果此時(shí)進(jìn)行盆浴，污水中的細(xì)菌會(huì)隨陰道上行至宮腔而引起感染，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起各種子宮疾病，所以盆浴絕對(duì)是不可取的。

　　所以，經(jīng)期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外，沒(méi)有條件進(jìn)行淋浴，可以采用擦浴，但必須得保證有專用毛巾和專用浴盆。此外，淋浴還應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：

　　1.月經(jīng)期間洗澡應(yīng)注意保暖，切忌洗冷水澡。近年來(lái)流行冷水洗澡養(yǎng)生的理論，于是許多女性也加入冷水洗澡的行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，女性身體機(jī)能不同于男性，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)可謂致命的傷害!

　　如果經(jīng)期用冷水洗澡，會(huì)讓子宮和盆腔內(nèi)的血管過(guò)度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少或停經(jīng)，許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕不育。因此，女性應(yīng)堅(jiān)持在經(jīng)期不要用冷水洗澡。除了經(jīng)期，平常季節(jié)女性也應(yīng)避免用冷水洗澡，否則易導(dǎo)致女性后背著涼，從而引發(fā)一系列癥狀，如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等，不僅不能幫助洗去一天工作中的疲勞，還易引起感冒。

　　2.寒冬時(shí)節(jié)，別保暖過(guò)頭。冬天洗個(gè)美美的熱水澡是件愜意的事情，可如果水溫過(guò)高，不僅會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥程度，而且因?yàn)槿砥つw血管擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，令心臟超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以致出現(xiàn)缺氧。同時(shí)，高溫清潔陰部，會(huì)破壞陰部酸堿平衡，為細(xì)菌進(jìn)入陰道制造機(jī)會(huì)，引起或加重陰部的瘙癢感。

　　洗澡最適合的水溫是：平常季節(jié)控制在24℃～29℃，冬天時(shí)控制在37℃～42℃，也就是比人體體溫高3℃左右。而且，冬天洗澡應(yīng)從腳部開(kāi)始洗，因?yàn)槎炱つw溫度比洗澡水溫度低，讓有“第二心臟”之稱的腳部先感應(yīng)水溫，可減少水溫對(duì)心臟的沖擊力。另外，洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘，以免過(guò)分沖洗帶走身上的油脂引起皮膚瘙癢。