乳腺增生是常見的乳腺疾病，嚴(yán)重影響女性正常生活，若得不到很好的控制很可能發(fā)生癌變，因此做好乳腺增生的預(yù)防工作十分必要。主要表現(xiàn)為乳房腫塊、乳房疼痛。

成年女性的發(fā)病率約為5%～9%，發(fā)病年齡一般為30～34歲，40～49歲為發(fā)病高峰期。本病主要以乳腺小葉小導(dǎo)管及末端導(dǎo)管高度擴(kuò)張形成的囊腫為特征，伴有乳腺結(jié)構(gòu)的不良病變，又稱慢性囊性乳腺病。與單純性乳腺增生相比較，本病乳腺增生與不典型增生共存，存在惡變的危險(xiǎn)。

乳腺增生的病因有哪些

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高脂、高能量飲食導(dǎo)致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等都是常見的乳腺增生的病因。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。

2、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也是常見的乳腺增生的病因。人體長期過量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

乳腺增生的預(yù)防措施有哪些

1、適時(shí)妊娠，堅(jiān)持哺乳

女性在適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕生子是身體的正常功能，妊娠期女性內(nèi)分泌發(fā)生改變，對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，有利于預(yù)防各種乳腺疾病。產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，并做好乳房的合理正確護(hù)理有助于疏通乳腺管和其他乳腺組織，減輕乳腺不適，防止乳腺疾病。

2、保持好心情

女性平時(shí)工作壓力大，生活節(jié)奏快，很容易產(chǎn)生焦躁、煩悶等不良情緒，這時(shí)一定學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅心情，因?yàn)橐钟魺┰昵榫w可影響卵巢的正常排卵，孕激素分泌減少，乳腺因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生。

3、有規(guī)律的睡眠

有規(guī)律的睡眠應(yīng)保證充足睡眠，且晚上早睡，這不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，各種激素協(xié)同合作有助于保持乳腺健康。