排卵期出血期間應(yīng)避免過度勞累，多休息；要保持局部清潔，防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩(wěn)定。平素加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。排卵期前后（一般在兩次月經(jīng)之間，基礎(chǔ)體溫上升之時），應(yīng)禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和時間延長。排卵期出血期間應(yīng)該盡量避免性生活，因為可能會造成感染。

排卵期出血發(fā)生在月經(jīng)來潮前14天左右，但在大多數(shù)人中，是沒有排卵期出血這種現(xiàn)象的。引起排卵性出血的原因，是因為卵泡破裂、排卵后雌激素水平下降，不能維護子宮內(nèi)膜的正常生長而發(fā)生內(nèi)膜突破性出血。你也不必?fù)?dān)心，這種現(xiàn)象也是一種生理現(xiàn)象，因個體差異，只有少數(shù)人會有排卵期出血。如果它只是那么一兩天，出血和量不多，不影響日常生活，你就不必太在意。放寬心胸。排卵期出血一般不需治療，大都能自愈，不影響健康和生育。

發(fā)生排卵期出血的原因大致有兩點：性激素分泌失調(diào)，使得排卵時激素水平波動較大而使出血明顯；子宮內(nèi)膜慢性炎癥或卵巢表面炎性增厚，使得排卵時子宮內(nèi)膜充血明顯，出血不易自行停止，或炎性增厚的卵泡表面破裂出血較正常量增多，并隨輸卵管蠕動反流至宮腔，經(jīng)陰道排出體外。出現(xiàn)肉眼可見的陰道出血持續(xù)時間可為幾小時，或3天一5天，但極少達到7天以上，嚴(yán)重者也可淋漓不凈直至下次月經(jīng)來潮。有的出血量極少，點滴即凈，或為帶中夾血，一般情況下極少達到月經(jīng)量。出血時可伴一側(cè)下腹脹痛不適或隱痛或疼痛明顯，甚至牽扯腰骸部及股內(nèi)側(cè)。癥狀出現(xiàn)可每月連續(xù)發(fā)生或隔月發(fā)生1次，有的人每年中有幾個月發(fā)生，有的人一生中只出現(xiàn)一次這種現(xiàn)象。反復(fù)發(fā)作的排卵期出血會影響妊娠，如果是這樣必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下預(yù)防治療。

1、了解和掌握月經(jīng)生理知識和衛(wèi)生知識，注意月經(jīng)期保健及經(jīng)期衛(wèi)生。

2、排卵期出血期間應(yīng)避免過度勞累，多休息；要保持局部清潔，防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩(wěn)定。平素加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

3、排卵期前后（一般在兩次月經(jīng)之間，基礎(chǔ)體溫上升之時），應(yīng)禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。

4、保持外陰清潔，防止盆腔感染。

5、不要吃辛辣的食品，腹痛重時可予腹部熱敷。

6、同時保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張。平素加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。