預(yù)防乳腺癌首先要做的就是明確乳腺癌的發(fā)病因素，并盡力遠(yuǎn)離這些致病因素。即使明確的乳腺癌危險(xiǎn)因素不清楚，但是我們知道它的主要危險(xiǎn)因素。大多數(shù)女性認(rèn)為有高危因素不一定得乳腺癌，然而許多人連高危因素是什么都還不知道。在所有重要的危險(xiǎn)因素中最重要的是漸漸增長的年齡和乳腺癌家族史。對于一個(gè)患有良性乳腺腫塊的女性，其危險(xiǎn)性增加很小，而對于一個(gè)以前患有乳腺腫瘤或者卵巢腫瘤的女性則其危險(xiǎn)性增加很多。

年齡和乳腺癌的關(guān)系

隨著你年齡的增加，乳腺癌的患病率也會(huì)增加。每年診斷出乳腺癌的女性中大約有77%年齡超過50歲，而大約有50%年齡已經(jīng)65或更老。想一下：在40-49歲年齡組中，乳腺癌的患病率是1/68，而在50-59歲年齡組中，乳腺癌的患病率就達(dá)到1/37。

怎么預(yù)防乳腺癌

1、定期接受乳腺癌篩查。大量防癌普查資料表明，90%~95%的早期乳腺癌都能經(jīng)一次宮頸細(xì)胞涂片檢查得以發(fā)現(xiàn)。如果你有了性生活，就應(yīng)該開始檢查，每年1次，假如結(jié)果正常，可以根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng)延長檢查間隔時(shí)間。

2、學(xué)會(huì)觀察白帶和陰道出血等現(xiàn)象。白帶增多、有異味、陰道異常出血等都是乳腺癌的前期表現(xiàn)，不要輕視這些信號。

3、及時(shí)治療宮頸炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛與乳腺癌有一定的關(guān)系，但并不是必然的因果關(guān)系。假如你已經(jīng)有家族病史，那么你要比別人更積極地去治療宮頸炎，杜絕發(fā)展為惡性疾病。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。包括保持外陰和陰道清潔（尤其是產(chǎn)后、經(jīng)期等特殊時(shí)期）、性生活適度、性伴侶固定、盡量減少流產(chǎn)次數(shù)等等。