很多女性朋友都有宮寒的問題，而宮寒對于女性來說，危害十分之大，會引發(fā)很多疾病，那么女性宮寒怎么辦？有什么辦法可以防治宮寒問題？

宮寒的人體形比較肥胖，這是突出的特征。發(fā)胖。患者的表現(xiàn)是全身發(fā)胖，并伴有失眠多夢、氣短乏力、月經(jīng)過少以及不排卵的癥狀。主要是因為子宮熟量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當(dāng)起子宮的保護使者，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，所以就容易發(fā)胖。

而且你也會發(fā)現(xiàn)宮寒也會引起月經(jīng)異常。月經(jīng)異常。月經(jīng)來之前小腹會有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸痛以及乳房脹痛的現(xiàn)象。少數(shù)患者還有反胃、嘔吐等反應(yīng)。還有些患者有痛經(jīng)，經(jīng)色發(fā)黑并有血塊等癥狀，個別患者痛經(jīng)會達到難以忍受的程度，這時候就該及時就醫(yī)。

宮寒體質(zhì)的女性還會在身體上出現(xiàn)異常狀況。全身癥狀?；颊呦赂购溆袝r作痛，經(jīng)期有時錯后，經(jīng)色淡且量少，平時的精神較差，小便增多，性冷淡等等。

宮寒的女性一般身材都是比較肥胖的，而且月經(jīng)異常，會有痛經(jīng)的狀況，像月經(jīng)上的不良癥狀居多，而且全身下腹還會有寒冷的感覺，性冷淡等這些癥狀。

除此之外，女性宮寒還會導(dǎo)致女性不育不孕，然而女性宮寒的危害十分之大，那么，有什么辦法可以防治宮寒問題？

1、 把握吃涼尺度

中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過兩個。

2、 吃涼熱要有順序

序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、 分辨寒食

除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

4、 餐前姜茶

養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。

5、宮寒宜吃食物

暖宮烏雞是最好的，補血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜?？梢猿渣c溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。