據(jù)某報(bào)道，35歲的李女士堅(jiān)持4個(gè)月節(jié)食減肥11公斤后，發(fā)現(xiàn)自己提前出現(xiàn)了更年期癥狀。

女性更年期，由于卵巢功能減退，引起植物神經(jīng)功能紊亂，相關(guān)調(diào)查顯示，過(guò)度減肥的愛(ài)美女性，容易導(dǎo)致更年期提前。專家指出，過(guò)度減肥成為女性更年期提前的原因不足為奇，因?yàn)槠綍r(shí)熱衷于減肥的女性，體內(nèi)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導(dǎo)致更年期提前。

更年期綜合癥提前的具體原因：

1、壓力過(guò)大：近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，生活壓力過(guò)大也成為女性更年期提前的原因之一。不少女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰?、失眠、月?jīng)紊亂等。

2、過(guò)度減肥：相關(guān)調(diào)查顯示，過(guò)度減肥的愛(ài)美女性，容易導(dǎo)致更年期提前。專家指出，過(guò)度減肥成為女性更年期提前的原因不足為奇，因?yàn)槠綍r(shí)熱衷于減肥的女性，體內(nèi)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導(dǎo)致更年期提前。

3、有病不治：女性更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切的聯(lián)系，而女性更年期提前的最直接原因就是卵巢功能早衰。很多女性對(duì)卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因?yàn)橥＝?jīng)導(dǎo)致不孕才來(lái)就診，往往錯(cuò)過(guò)延緩卵巢衰老的機(jī)會(huì)。

4、其他原因：除了以上介紹的幾個(gè)方面之外，女性更年期提前的原因還包括一些其他方面，比如反復(fù)人工流產(chǎn)、腮腺炎、性格憂郁或者緩解惡劣等。這些不良因素對(duì)女性的身心健康損害極大，都可能導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)更年期提前的癥狀，眾所周知，更年期綜合癥是發(fā)生于中年婦女身上的疾病，但是如果女性朋友提前患上該病，就要警惕原因了。

如何預(yù)防更年期提前

1、注意合理營(yíng)養(yǎng)，早餐“吃好”。很多減肥女性認(rèn)為早餐不吃不重要，實(shí)際上早餐更應(yīng)該吃好。日常飲食除了要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)外，脂肪及糖類也要適當(dāng)攝入，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充。

2、保持愉快的心境。人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，排解不良情緒，可以避免降低機(jī)體的抗病能力。

3、多參加體育鍛煉。適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。

4、積極避孕，盡量避免人工流產(chǎn)。反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見(jiàn)的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

5、關(guān)注月經(jīng)。卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過(guò)程，因此要重視月經(jīng)改變。