減肥是女性朋友的永恒話題，不管是胖還是瘦，總聽到有人在說“我要減肥”，保持身材沒有錯，但都要適度。如果過度減肥，小心更年期提前找上門。

　　過度減肥 小心更年期提前

　　年僅三十歲的白領張女士最近老是頭暈目眩、而且總是出現(xiàn)注意力不集中、失眠健忘等癥狀，有時莫名的伴有情緒煩躁，這樣的狀況已經持續(xù)長達半個月，到醫(yī)院檢查后，結果讓她很吃驚，醫(yī)生告訴她這是由于她過度減肥導致更年期提前造成的。

　　更年期綜合癥是由于生理上的變化造成的，因為卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，直至停止排卵，垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房尿道等的結構和功能改變。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應如情緒不穩(wěn)定記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等更年期癥狀。

　　專家介紹，節(jié)食減肥主要是通過控制食物的攝入里來減輕體重的，雖然可以達到減肥的功效，但由于工作、生活、運動等對身體熱量的消耗，人體中的蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質嚴重缺乏，不能滿足機體的需要，從而破壞人體的供需平衡，導致身體虛弱、臟器衰老，這樣盲目的減肥過度很容易導致閉經。

　　女性如何及早識別更年期癥狀

　　一、月經變化是更年期的晴雨表

　　處于更年期的女性月經會出現(xiàn)紊亂，有時推遲、有時提前、周期延長甚至停經，月經出血狀態(tài)也與往常不同?？偟恼f來是月經量時多時少，月經期時長時短，變得極不規(guī)律。具體有三種臨床表現(xiàn)：一是月經周期延長，經量減少，最后絕經;二是經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止;三是月經突然停止幾個月，又突然出現(xiàn)，數(shù)次反復后停經。

　　二、出現(xiàn)潮熱而影響工作與睡眠

　　不少更年期癥狀的婦女最早出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象。多數(shù)情況下潮熱表現(xiàn)為由胸部開始，然后蔓延到全身。發(fā)作時會感覺全身燥熱出汗，一般持續(xù)10-15秒后停止。晚上1點左右發(fā)生頻率較高，甚至出汗而需起床，因此嚴重影響睡眠質量，有的人這種現(xiàn)象會持續(xù)一年。長此以往會造成惡性循環(huán)——人易暴躁，情緒不好。潮熱的出現(xiàn)可能與月經同步，停經后潮熱癥狀也會消失。

　　三、性欲下降、性生活滿意度降低

　　不少處于更年期的女性會出現(xiàn)陰道干燥、性生活時疼痛，從而影響性生活滿意度，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的根本原因是，由于激素的變化，陰道分泌物減少，性交時出現(xiàn)疼痛，繼而導致性生活次數(shù)減少或厭惡性生活。長期這樣也會影響夫妻感情，應該重視并及時治療。

　　四、骨質疏松

　　不少處于更年期的女人會覺得腰酸背痛、關節(jié)痛。這是因為雌激素水平下降，骨量迅速丟失，易發(fā)生骨質疏松癥。同時，雌激素下降也會造成軟骨的退行性變，這也是為什么更年期女性經常覺得周身骨痛的主要原因，絕經多年后還易發(fā)生骨折。

　　此外，皮膚上也會發(fā)生一系列變化，由于雌激素的減退，有的人臉上容易長色斑、出痘痘，皮膚干燥而沒有光澤。