近代研究發(fā)現(xiàn)海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患，達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。

現(xiàn)在患乳腺增生的人越來越多，讓許多沒有乳腺增生的人也開始害怕了起來。其實(shí)，預(yù)防乳腺增生是很好做的，在平時(shí)生活中都能進(jìn)行，比如常吃海帶就能預(yù)防乳腺增生。

海帶是養(yǎng)生價(jià)值較高的食物，但因?yàn)槠綍r(shí)太過常見而未引起重視。其實(shí)，在很多國家，海帶都是重要的養(yǎng)生食物。像韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。

海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載，海帶（即昆布）能軟堅(jiān)散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。

近代研究發(fā)現(xiàn)海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患，達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。

海帶雖好，但吃海帶時(shí)一定要適量，不要把海帶視為主菜天天吃，因?yàn)閿z入過多的碘也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。

方法是：將海帶先清洗干凈后，用水浸泡，并不斷換水，一般用清水浸泡6小時(shí)以上。因?yàn)榻輹r(shí)間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)溶解于水。如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

綜上所述，我們可以肯定了常吃海帶可以預(yù)防乳腺增生的結(jié)論，所以在擔(dān)心患乳腺增生的人們不用害怕，多吃海帶，遠(yuǎn)離乳腺增生。

亂吃蜂膠易導(dǎo)致患乳腺增生

乳腺增生，是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。蜂膠中含有雌激素，而雌激素，正是造成乳腺增生的原因之一。

吳奶奶今年70歲，在一次在廣播節(jié)目中，聽說有一種蜂膠膠囊對(duì)老年人的身體很有幫助。便特地囑咐家人買了幾瓶來嘗試。一段時(shí)間吃下來，吳奶奶自己覺得感冒比以前少了，精神狀態(tài)也比摔跤那時(shí)要好很多，于是開始堅(jiān)持吃蜂膠，兩年多下來，身體到的確沒有什么大病。

老太長期吃蜂膠吃出乳房腫塊

可就在前不久，女兒帶著吳奶奶去洗澡的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)吳奶奶的左邊乳房有塊皮膚凹陷下去，乳頭也有點(diǎn)往里陷，于是關(guān)心的問她有沒有什么不適，吳奶奶搖搖頭說，這么大年紀(jì)的人了，乳房早已經(jīng)沒有型了，哪還注意過這些。但經(jīng)過女兒這么一提醒，吳奶奶自己摸著感覺皮膚下面好像是有一個(gè)小硬塊牽扯著，導(dǎo)致皮膚凹陷。女兒不敢大意，第二天一早就帶著吳奶奶到醫(yī)院進(jìn)行了檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)吳奶奶的左側(cè)乳腺外有異常聲像，大小約為3 4厘米，性質(zhì)待查，考慮有增生結(jié)節(jié)伴鈣化可能，于是建議她趕緊做治療。非常幸運(yùn)的是，吳奶奶手術(shù)下來，腫塊病理檢查是良性，這讓全家人都松了口氣。

蜂膠含雌激素易導(dǎo)致乳腺增生

專家介紹，在門診和影像檢查中，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有類似吳奶奶這樣出現(xiàn)乳腺腫塊的案例，而且病灶都很硬，像石頭一樣，沒有什么疼痛的感覺。原因其實(shí)有很多種，但吳奶奶就是一例典型的吃蜂膠吃出來的毛病。蜂膠中含有雌激素，而雌激素，正是造成乳腺增生的原因之一。乳腺增生，是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。相關(guān)調(diào)查顯示約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，然而最近幾年老年人出現(xiàn)乳腺增生的機(jī)率也在增加。很多老年人感覺不夠靈敏，往往又會(huì)忽視對(duì)乳房的自檢。像吳奶奶這樣，若不是女兒的關(guān)心而發(fā)現(xiàn)了問題，很容易會(huì)延誤病情。李海歌醫(yī)生提醒老年人，不要忽視對(duì)自己乳房的自檢，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)到醫(yī)院來排查。

乳腺增生 補(bǔ)得太多也是禍？

造成乳腺增生的原因非常復(fù)雜，專家們的看法到目前為止也不完全一致，但有兩個(gè)因素是比較認(rèn)同的。一個(gè)是內(nèi)分泌紊亂，如果女性體內(nèi)卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現(xiàn)這種毛病。內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)還有月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期不是很準(zhǔn)確等等。另外一個(gè)重要的因素就是精神因素?，F(xiàn)代人的精神壓力普遍很大，社會(huì)對(duì)每個(gè)人的要求都在提高，而女性面臨工作、人際關(guān)系、家庭等狀況也可能不再像以前那樣平穩(wěn)，而是充滿了變動(dòng)的因素，一些女性因而出現(xiàn)由精神因素引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂，睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會(huì)對(duì)乳腺產(chǎn)生不良影響。

乳腺增生是“補(bǔ)”出來的嗎？

自打結(jié)婚后，王女士一直過著輕松、規(guī)律的生活，平時(shí)也非常注意身體保養(yǎng)，幾乎每天都會(huì)費(fèi)盡心思煲上一煲濃濃的靚湯等著老公回來。如此規(guī)律、“健康”的生活都能患上乳腺增生，王女士百思不得其解。

針對(duì)王女士的經(jīng)歷，乳腺診療專家指出，在日常飲食保健中，市民普遍存有一個(gè)認(rèn)知誤區(qū)，以為每天煲上一煲濃湯可以滋補(bǔ)身體。其實(shí)不然，一煲香濃的湯水固然營養(yǎng)十足，但過度給身子進(jìn)補(bǔ)反而容易補(bǔ)出事來，尤其是女性朋友，容易因?yàn)檫^度滋補(bǔ)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致乳腺增生。專家建議，滋補(bǔ)煲湯應(yīng)以一周一次為宜。

事實(shí)上，不僅過度滋補(bǔ)容易引發(fā)乳腺增生，大量吃食反季節(jié)性蔬菜等含大量生長素或激素的食物、“急病亂投醫(yī)”、用藥不當(dāng)、過度勞累、精神壓力過大以及濫用化妝品、保健品等都是誘發(fā)乳腺增生乃至乳腺癌的原因。

乳房自檢，早發(fā)現(xiàn)早治療

乳腺增生的主要表現(xiàn)是乳房脹痛，在乳房摸到腫塊。乳房脹痛多為雙側(cè)，但也可為單側(cè)，除了脹痛外，還可能為刺痛、竄痛、隱痛，也有些乳房平時(shí)并不痛，只是觸摸時(shí)才痛，而且疼痛的表現(xiàn)經(jīng)常發(fā)生改變。疼痛在月經(jīng)前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時(shí)加重。

乳房自檢有多種選擇，同心圓觸摸、放射狀觸摸、上下觸摸和腋下自我檢查。發(fā)現(xiàn)病變或者難以確認(rèn)，一定要到醫(yī)院做個(gè)紅外乳腺診斷儀，用于檢查和發(fā)現(xiàn)婦女乳腺的各種疾病。目前，對(duì)35周歲以下的利用彩超進(jìn)行檢查，超過35周歲的用鉬靶進(jìn)行乳腺各類乳腺疾病提供準(zhǔn)確依據(jù)，特別對(duì)乳癌的早期發(fā)現(xiàn)有效。

患乳腺增生不必過分憂慮

乳腺增生的患者一般不需要用藥，嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。女士們每個(gè)月應(yīng)該自我檢查乳腺，平躺下來或者坐下來，用4個(gè)手指并攏，平著摸自己的乳房，感覺一下有沒有哪個(gè)部位有異物感，摸起來不太平滑的地方可能就是長結(jié)節(jié)的位置。一旦發(fā)現(xiàn)乳房疼痛有腫塊，乳腺腺體出現(xiàn)局部性增厚和非哺乳期溢乳等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。對(duì)于月經(jīng)正常的女性，就診的最佳時(shí)間是月經(jīng)過后的第9-10天，因?yàn)檫@段時(shí)間，乳腺最松軟，乳腺組織較薄，病變也容易被查出來；而絕經(jīng)后的女性則隨時(shí)都可以就診。已經(jīng)出現(xiàn)乳腺增生的女士要堅(jiān)持定期體檢，以防癌變。