長期仰臥睡姿可能會造成子宮后位，女性最適合的睡姿應該是側臥位。

你睡覺的時候是什么姿勢？仰臥？側臥？抑或俯臥？想必每個人都會有自己覺得特殊舒適的睡姿?？扇绻阏J為這只是單純的姿勢不同，那么你就錯了。不同的睡覺姿勢對健康也會產生不同的影響。對女性而言，不正確的睡姿可能會影響子宮的健康。

長期仰臥睡會對子宮造成不利影響

很多人都誤以為仰臥是最適合的睡姿，擠壓心臟，也不會造成壓到手臂。殊不知，正常的子宮位置應該是前傾前屈位，而仰臥的睡姿想染不符合這一點，可能會導致子宮后位。據了解，女性仰臥睡時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內尿液的重量，若是孕婦長期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。

對于女性來說，最合適的睡眠姿勢當屬側臥位。那么是左側好，還是右側好？一般情況下要優(yōu)于左側臥位，因為右側臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動。

女性如何保障子宮健康

1、合理性生活

適當的性生活可以讓子宮更健康，但是性生活不潔，過早性生活，多性伴侶等多成為子宮內膜炎、宮頸癌的“推手”。

2、注重孕產期保健

多胎、巨大兒、產程過長等都是盆底肌肉損傷的重要原因。女性在產后應該注意多休息，會增加腹壓的姿勢，如蹲式等盡量避免，少負重，以免造成子宮脫垂。

3、正確避孕

多次的人工流產無疑是子宮“殺手”。多次人工流產，尤其是短時間內重復流產對子宮傷害非常大，除了可能引發(fā)感染，嚴重者可導致不孕。

4、定期婦檢

定期婦科檢查是早發(fā)現(xiàn)，早治療的重要途徑。

子宮健康對女人重之又重

關愛女性的生殖健康，就要首先保護好子宮。呵護子宮也是孕育健康的下一代和開始美好的生活的起點。子宮是女性最重要的生殖器官之一，被人們譽為“胎兒的宮殿”、“月經的故鄉(xiāng)”和“生命的搖籃”，由此可見，子宮對于人類有多么地重要。然而，從子宮發(fā)育成熟，開始履行自己的繁重使命——形成并排出月經、生兒育女，直至衰老退居第二線，始終面臨著各種傷、病的威脅。那么，如何保護好子宮，避免子宮受到傷害呢？

女性進入了生育期，子宮也隨之進入了“多事之秋”。要保護好子宮，在這個時期內，首先必須最大限度地降低人工流產的發(fā)生率。那么，為什么要減少做人工流產的次數呢？由于各種原因所致，女性往往是這一時期的避孕或妊娠失敗的犧牲者（如流產、葡萄胎、宮外孕），在這個過程中，子宮也一次次的遭受到了重創(chuàng)。偶爾一次人工流產，若準備充分，操作正規(guī)，對子宮的損害尚不嚴重，但反復人工流產，特別是兩次人流之間相隔時間甚短，子宮則難以承受，常會導致子宮感染或子宮損傷，也會影響再次受孕，對將來的胎兒也有害。比如說流產后月經變少，不來月經了，叫宮腔粘連綜合癥，流產之后因為刮的過度了，損傷到肌底層了，容易引起宮腔的粘連，以后的懷孕也會影響。假如損傷到基底層，子宮內膜就會很薄，子宮內膜就像是土壤，如果土壤不肥沃，將來的種子就種植不上，是即使種上了也長不好，有的人出現(xiàn)反復流產。基于這種原因，子宮內膜會如同肥沃的良田變成了貧瘠的土地甚至鹽堿地，那么將來受孕的機率也會大打折扣甚至不孕。還有人工流產畢竟是造成了一個創(chuàng)面，如果自己的衛(wèi)生習慣不太好，或者是抵抗力很低，會造成感染，會引起子宮內膜的炎癥，輸卵管的炎癥，這些都可以引起繼發(fā)不孕。所以說流產如果能不做，就盡量不要做。引起了繼發(fā)不孕，將給本可美滿幸福的人生、家庭造成終身遺憾。要做好避孕措施，堅持避孕，是保護子宮免受傷害的有效措施。