古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
目前還沒有證據(jù)表明佩戴胸罩會(huì)引起乳腺疾病,但是如果胸罩選擇的不合適或者佩戴方法不當(dāng),就會(huì)給健康帶來(lái)一系列問題。
胸罩對(duì)乳房有支撐作用,能緩解乳房下垂,并在一定程度上保護(hù)胸部免受撞擊、擠壓的傷害。但是少女到了10歲前后乳房開始發(fā)育,經(jīng)過(guò)4~5年的發(fā)育,乳房會(huì)基本定型。如果發(fā)育期過(guò)早佩戴胸罩,易限制乳房正常發(fā)育,導(dǎo)致乳腺功能退化,乳房變形,甚至影響日后的哺乳。因此,青春發(fā)育期盡量少戴胸罩。一般情況下,在15歲左右乳房發(fā)育定型后就可以戴胸罩了。
目前還沒有證據(jù)表明佩戴胸罩會(huì)引起乳腺疾病,但是如果胸罩選擇的不合適或者佩戴方法不當(dāng),就會(huì)給健康帶來(lái)一系列問題。乳房上分布著豐富的血管、腺管、淋巴管及神經(jīng),如果胸罩過(guò)小,尤其是聚攏型胸罩,會(huì)對(duì)乳房造成擠壓,影響血液循環(huán),導(dǎo)致乳房缺血、痙攣和淋巴腺堵塞,容易引起感染或乳腺增生。
第一,佩戴胸罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每天最好不超過(guò)8小時(shí),回家后應(yīng)立即取下胸罩,給乳房“松綁”;第二,棉質(zhì)胸罩更舒適,吸濕性、柔軟度較好;第三,胸罩的尺寸要寬松一些,最好選比自己乳房大一號(hào)的,胸部較大的女性,肩帶要寬一些;第四,最好不要選擇聚攏型和有鋼圈的胸罩,否則會(huì)阻礙淋巴液回流。
少女束胸影響身體發(fā)育
乳房保健四大原則:
1、少女不應(yīng)束胸
處于青春期發(fā)育階段的少女千萬(wàn)不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一,束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫,從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二,束胸會(huì)影響呼吸功能。
2、配戴合適的胸罩
乳房發(fā)育基本定型后,要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型,但個(gè)體差異性較大,一般情況下,可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣,上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。
3、乳房的衛(wèi)生
青春期的少女,由于內(nèi)分泌的原因,每當(dāng)月經(jīng)周期前后,可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬(wàn)不要隨便擠弄乳房,摳剔乳頭,以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體,會(huì)分泌油脂樣物質(zhì),它可以保護(hù)皮膚,但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等,因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
4、乳房發(fā)育不良
若發(fā)現(xiàn)乳房過(guò)小或過(guò)大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均,乳房不發(fā)育,乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象,不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況,一是可通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá),使乳房顯得豐滿;二是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)治。少女要到身體發(fā)育定型,性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良,不要過(guò)早下結(jié)論。
五招讓乳房更堅(jiān)挺:
1、溫柔對(duì)待你的乳房
永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。
2、適時(shí)生育
當(dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí),意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。
3、選擇合身的胸罩
成年后,乳房一般變化不大,但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí),也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,對(duì)健康不利。
4、養(yǎng)成良好的站、坐姿
含胸對(duì)乳房的損害最大,因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng),侵占了它的生存空間,容易導(dǎo)致乳房下垂。三級(jí)措施:健胸運(yùn)動(dòng)。
5、適度鍛煉胸肌
乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉,使乳房線條變得更挺。
(責(zé)任編輯:嚴(yán)毓芳 )
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