很多女性有痛經(jīng)這個問題都不愿意到醫(yī)院去檢查和到醫(yī)院開藥方治療，往往都喜歡嘗試下在日常生活中食療或者多加注意保養(yǎng)試圖通過這種方式來緩解自己的痛經(jīng)疾病。這些方法也是適用的，但要選擇對方法來對自己進行調(diào)理，下面介紹幾種常見有效的方法來幫助你緩解痛經(jīng)疾病，讓你在月經(jīng)來臨時依然做個健康活潑的女孩。

緩解痛經(jīng)不能不嘗試的幾個方法。患上痛經(jīng)疾病的危害是很大的，患上痛經(jīng)疾病會造成嚴重的影響和困擾，痛經(jīng)患者生活中就要及時的進行治療才是最關鍵的，而在治療痛經(jīng)時還需要適當?shù)淖o理。那么，有沒有什么方法可以緩解痛經(jīng)呢？

緩解痛經(jīng)不能不嘗試的幾個方法

1、有沒有什么方法可以緩解痛經(jīng)？益母膏：經(jīng)前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng)，對散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效。烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

2、治療痛經(jīng)的茶。有沒有什么方法可以緩解痛經(jīng)？由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強。

3、按摩也可以緩解痛經(jīng)。月經(jīng)前3天，用胡椒粉3克，醋調(diào)為糊狀，等分為二。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側(cè)涌泉穴，按摩10分鐘。經(jīng)前 3天內(nèi)每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30—50次。臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

4、痛經(jīng)有哪些食療方法？鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng)，對散瘀塊有效。中醫(yī)介紹，痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效。烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

婦科專家提示：以上就是關于治療痛經(jīng)的食療方法的相關介紹了，希望以幫助到大家。痛經(jīng)對于女性患者的來說嚴重影響其的身心健康。對于痛經(jīng)還是到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查治療吧。

遠離痛經(jīng)疾病要積極預防

遠離痛經(jīng)需要女性積極預防才可以。痛經(jīng)患者配合醫(yī)生的治療方案，而且要樹立起戰(zhàn)勝痛經(jīng)疾病的信心，只有徹底的治愈痛經(jīng)，才能預防其他的并發(fā)癥的產(chǎn)生，做好預防工作，養(yǎng)成良好的生活習慣。女性該怎么預防痛經(jīng)呢？來看看專家的介紹吧。

1、做好保溫工作。女性朋友們在近期不能受涼，不要淋雨，做好保溫工作。下半身著涼直接導致女性宮寒，宮寒會引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。

2、飲食：保持均衡的飲食，多吃豆制品、奶制品、魚、新鮮的蔬菜水果等有營養(yǎng)的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外還可以酌量補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E等。

3、陰部保養(yǎng)：注意保持私處的干爽和透氣，私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

4、保持下半身的血液循環(huán)暢通：坐太久的女性們可以站起來稍微運動一下，平時也應該注意鍛煉身體。加強體質(zhì)。

婦科專家提示：很多女性朋友認為痛經(jīng)是一種正常的現(xiàn)象，所以對它并沒有放在心上，這是對自己很不負責任的一種表現(xiàn)。專家指出，長期痛經(jīng)可能會導致其他疾病，應該盡早進行治療。