日常生活中該如何預(yù)防子宮內(nèi)膜癌？子宮內(nèi)膜癌是發(fā)生于子宮內(nèi)膜的一組上皮性惡性腫瘤，好發(fā)于圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后女性。子宮內(nèi)膜癌是最常見的女性生殖系統(tǒng)腫瘤之一，每年有接近20萬的新發(fā)病例，并是導(dǎo)致死亡的第三位常見婦科惡性腫瘤。那么，日常生活中該如何預(yù)防子宮內(nèi)膜癌？

9種人易患子宮內(nèi)膜癌：

①肥胖：子宮內(nèi)膜癌患者中約有80%超過正常平均體重的10%。肥胖是內(nèi)分泌不平衡的表現(xiàn)，機體大量的脂肪增加了雌激素的儲存，脂肪還利于雄激素芳香化，增加血中雌激素含量，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生甚至癌變。

②不育不孕是子宮內(nèi)膜癌的高危因素，隨著分娩次數(shù)的增多，危險性下降。因長期不排卵所引起的不孕者與生過一胎的女性相比，較易患此病?；加卸嗄衣殉舶Y的患者也由于同樣的原因容易得此病。

③月經(jīng)失調(diào)、初潮年齡早或延遲絕經(jīng)者，易患于它內(nèi)膜癌。在絕經(jīng)前一段時間里，往往是處于無排卵狀態(tài)，雌激素?zé)o孕激素對抗、子宮內(nèi)膜增生改變所致。

④與飲食習(xí)慣有關(guān)。攝入脂肪及油類多者發(fā)生子宮內(nèi)膜癌的相對危險性增加，而蔬菜和水果具有保護作用，使相對危險性下降。高脂肪有儲存雌激素功能，將導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生增生甚至轉(zhuǎn)化成癌變。

⑤有些糖尿病、高血壓等患者，由于長期垂體異?？芍?；多囊卵等綜合癥、子宮內(nèi)膜非典型增生癥女性，體內(nèi)雌激素水平過高。

⑥因各種原因長期服用外源性雌激素者，惠子宮內(nèi)膜癌的可能性增加。單用外源性雌激素而無孕激素對抗者，可增加發(fā)生子宮內(nèi)膜癌的危險性，并與用雌激素的劑量。時間長短有關(guān)，若加用孕激素對抗，可降低其危險性。

⑦久治不愈的子宮出血，特別是絕經(jīng)后的子宮出血應(yīng)想到有患子它內(nèi)膜癌可能，應(yīng)趕快作婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)及早進行治療。

⑧經(jīng)濟收入高的、受高等教育的人與較貧窮者比較，發(fā)生子宮內(nèi)膜癌的危險性高2倍。

⑨有X射線暴露史者，患子宮內(nèi)膜癌的概率較無X線暴露史高；由于遺傳因素的影響，子宮內(nèi)膜癌的病人常有家族史、近親腫瘤病史，所以有子宮內(nèi)膜癌家族史者以及近親腫瘤史者，其患病危險性增高。

子宮內(nèi)膜癌4個典型癥狀

（1）陰道出血：陰道不規(guī)則出血是子宮內(nèi)膜癌最常見的癥狀。據(jù)統(tǒng)計，約95%以上的患者有此表現(xiàn)，特別是絕經(jīng)后婦女。陰道出血可表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不凈、絕經(jīng)后出血等。

（2）異常排液：有病例表現(xiàn)為陰道排液，可為水樣、血性或漿液性，晚期并發(fā)感染時可出現(xiàn)有惡臭的膿血樣分泌或米湯樣分泌物。

（3）疼痛：子宮內(nèi)膜癌晚期，病變累及子宮頸，致頸管阻塞，形成子宮腔積膿、積血，都可引起程度不同的腰腹痛或墜痛。腫瘤侵犯宮旁組織或淋巴結(jié)，壓迫神經(jīng)亦可產(chǎn)生腰骶部疼痛、下腹痛、腿痛等。

（4）盆腔檢查：子宮大小正常或略增大，均勻，稍軟。合并子宮肌瘤時可呈不規(guī)則增大。晚期宮旁轉(zhuǎn)移或附件轉(zhuǎn)移者可觸到宮旁組織增厚或有包塊。

4種食物預(yù)防子宮內(nèi)膜癌

1、魚：因魚類含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率，動物實驗發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。

2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對抗自由基對細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有「引朵類」及「含硫有機化合物」，前者有預(yù)防乳癌的功能，后者能在體內(nèi)產(chǎn)生許多酵素，解除致癌毒素危害。

3、黃豆：黃豆中含「異黃酮類物質(zhì)」，對預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實，每天吃進60公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長。si、五谷雜糧：五谷雜糧含豐富「皂角」，能解除腸道中致癌物質(zhì)的活性，豐富的纖維質(zhì)已確定有防止腸癌發(fā)生的功效。

4、西瓜：富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護腺癌發(fā)生。