乳腺增生癥又稱乳腺病，男女均可發(fā)病，女性最常見，多見于30-50歲女性，尤其接近絕經(jīng)女性；而乳腺小葉增生癥多見于未婚年輕女性或少數(shù)已婚女性。常伴月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前加重；腫塊大小不一，活動度較差，邊界不清，有時幾個腫塊連在一起邊緣不清呈囊狀高低不平，無皮膚改變，本病發(fā)病原因主要由于內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，雖非腫瘤，但部分病人可呈瘤樣改變，約有3%～10%，少數(shù)病人有癌變可能，往往隨著年齡增長，發(fā)生癌變的機會也相對增加，成為體內(nèi)的一種“隱形殺手”。

保持乳房健康有以下幾個秘訣

秘訣一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。

秘訣二：健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當?shù)奈⒘吭亍?/p>

秘訣三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

錯誤呵護引乳腺增生

過于擔心乳腺病發(fā)生癌變和忽視乳腺病發(fā)生癌變都是不正確的。一些女性認為絕經(jīng)后不再發(fā)生癌變，其實乳腺癌的高發(fā)年齡為45歲-49歲和60歲-64歲。而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發(fā)病率高出30%。絕經(jīng)后出現(xiàn)肥胖癥狀，乳腺癌發(fā)病率也明顯增高。另有一些女性出現(xiàn)乳腺病就擔心會癌變。其實，觸摸乳房時，摸不到腫塊并不能診斷為癌。

青少年時經(jīng)常參加體育運動可以終身預防乳腺癌。平時注意調(diào)整飲食習慣，使用適合自己的文胸，都可以降低乳腺病的發(fā)生。40歲以上婦女，每1-2年應做一次乳腺檢查，以便發(fā)現(xiàn)早期乳腺疾病及變

乳腺增生與乳房大小無關(guān)

慧如的幾個女性朋友都有乳腺增生的情況，慧如暗自慶幸自己乳房偏小，不會出現(xiàn)乳腺增生。但單位組織體檢時發(fā)現(xiàn)，慧如也有乳房增生，慧如很納悶，乳腺增生不是偏愛乳房大的女性嗎？為什么自己也會得上乳腺疾??？

“乳腺增生與乳房的大小沒有關(guān)系，乳房的大小與脂肪的多少有關(guān)，即便是男性也有可能會出現(xiàn)乳腺增生的情況?！比橄賹＜艺f，“乳腺增生與體內(nèi)的激素水平有關(guān)，雌激素水平越高患乳腺增生的幾率就越高?！?/p>

乳腺專家說，有乳腺增生的女性如果同時具備下面幾種情況就需要警惕了：一是出現(xiàn)乳腺增生的時間較長，二是增生的結(jié)節(jié)摸上去很多很明顯，三是自己的年齡在40到60歲這個癌癥高發(fā)期，四是有家族史。如果兼有這幾個因素，女性就應該特別注意身體的變化，警惕乳腺癌。