乳腺增生癥又稱乳腺病，男女均可發(fā)病，女性最常見，多見于30-50歲女性，尤其接近絕經(jīng)女性；而乳腺小葉增生癥多見于未婚年輕女性或少數(shù)已婚女性。常伴月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前加重；腫塊大小不一，活動(dòng)度較差，邊界不清，有時(shí)幾個(gè)腫塊連在一起邊緣不清呈囊狀高低不平，無皮膚改變，本病發(fā)病原因主要由于內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，雖非腫瘤，但部分病人可呈瘤樣改變，約有3%～10%，少數(shù)病人有癌變可能，往往隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)生癌變的機(jī)會(huì)也相對(duì)增加，成為體內(nèi)的一種“隱形殺手”。

保持乳房健康有以下幾個(gè)秘訣

秘訣一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的作用下逐漸復(fù)原。

秘訣二：健康的飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>

秘訣三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

錯(cuò)誤呵護(hù)引乳腺增生

過于擔(dān)心乳腺病發(fā)生癌變和忽視乳腺病發(fā)生癌變都是不正確的。一些女性認(rèn)為絕經(jīng)后不再發(fā)生癌變，其實(shí)乳腺癌的高發(fā)年齡為45歲-49歲和60歲-64歲。而且，高脂肪肉食為主的婦女比以素食為主的婦女乳腺癌發(fā)病率高出30%。絕經(jīng)后出現(xiàn)肥胖癥狀，乳腺癌發(fā)病率也明顯增高。另有一些女性出現(xiàn)乳腺病就擔(dān)心會(huì)癌變。其實(shí)，觸摸乳房時(shí)，摸不到腫塊并不能診斷為癌。

青少年時(shí)經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可以終身預(yù)防乳腺癌。平時(shí)注意調(diào)整飲食習(xí)慣，使用適合自己的文胸，都可以降低乳腺病的發(fā)生。40歲以上婦女，每1-2年應(yīng)做一次乳腺檢查，以便發(fā)現(xiàn)早期乳腺疾病及變

乳腺增生與乳房大小無關(guān)

慧如的幾個(gè)女性朋友都有乳腺增生的情況，慧如暗自慶幸自己乳房偏小，不會(huì)出現(xiàn)乳腺增生。但單位組織體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，慧如也有乳房增生，慧如很納悶，乳腺增生不是偏愛乳房大的女性嗎？為什么自己也會(huì)得上乳腺疾?。?/p>

“乳腺增生與乳房的大小沒有關(guān)系，乳房的大小與脂肪的多少有關(guān)，即便是男性也有可能會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的情況?！比橄賹＜艺f，“乳腺增生與體內(nèi)的激素水平有關(guān)，雌激素水平越高患乳腺增生的幾率就越高?！?/p>

乳腺專家說，有乳腺增生的女性如果同時(shí)具備下面幾種情況就需要警惕了：一是出現(xiàn)乳腺增生的時(shí)間較長(zhǎng)，二是增生的結(jié)節(jié)摸上去很多很明顯，三是自己的年齡在40到60歲這個(gè)癌癥高發(fā)期，四是有家族史。如果兼有這幾個(gè)因素，女性就應(yīng)該特別注意身體的變化，警惕乳腺癌。