據(jù)調(diào)查，我國(guó)有一半以上的女性有過(guò)痛經(jīng)。不同年齡階段的痛經(jīng)意義大不同。未婚少女痛經(jīng)多數(shù)是原發(fā)性的，通過(guò)飲食和中藥調(diào)理可以緩解。當(dāng)然，也有疾病引起的可能性。但若是已婚婦女或者更年期婦女痛經(jīng)則更要警惕，最好及時(shí)查證。

痛經(jīng)很常見(jiàn)，常見(jiàn)到許多女性自動(dòng)的把它從“疾病”的范疇刪除。而痛經(jīng)發(fā)生的年齡跨度也很大，有初潮不久的小女生，有已婚婦女，還有更年期婦女，上至18，下至48，“通殺”！可不得不說(shuō)的是，痛經(jīng)也分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性的痛經(jīng)多與疾病無(wú)關(guān)，但繼發(fā)性的痛經(jīng)往往是疾病的“先行官”。由此可見(jiàn)，一些女性將痛經(jīng)從“疾病”大家族里“趕出去”的做法實(shí)在不明智。

不同年齡段的痛經(jīng)原因大不同

1、10歲-19歲

10歲-19歲的少女如出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，一般無(wú)需特殊治療，主要是因?yàn)樘幣o(wú)開(kāi)口，一定程度上會(huì)抑制經(jīng)血的正常排出，進(jìn)而引發(fā)痛經(jīng)。

2、20歲-29歲

20歲-29歲的女性出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象一般都是原發(fā)性，可以通過(guò)中藥調(diào)理和飲食保健以緩解疼痛，但如經(jīng)期疼痛異常難忍應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療，這可能是子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的。

痛經(jīng)怎么調(diào)理？

氣滯血淤：

經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。應(yīng)服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

氣血虛弱：

經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等。應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。

陽(yáng)虛內(nèi)寒：

經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛，月經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長(zhǎng)等。應(yīng)服有溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血止痛作用的藥物。比如紅糖姜湯，對(duì)寒性痛經(jīng)就非常有效。紅糖具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有補(bǔ)中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。二藥合用，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

肝腎虛損：

月經(jīng)干凈后1—2日出現(xiàn)腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。應(yīng)服具有益腎養(yǎng)肝止痛作用的藥物。或是多吃點(diǎn)川芎丹參煲雞蛋。

防痛經(jīng)必備4款茶

1、痛經(jīng)茶

組成：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克

凡因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛時(shí)感脹滿(mǎn)，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。本茶方溫經(jīng)理氣止痛作用較強(qiáng)。

2、活血茶

組成：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖5克

凡月經(jīng)量少，小腹脹痛，經(jīng)色紫暗有塊者，可先將紅花檀香研碎后與綠茶稍加煎煮，加入赤砂糖后飲服，每日1~2劑，連服3~5天，全方性味偏于甘溫，具有顯顯的活血化瘀止痛作用。

3、月季花茶

組成：月季花10克，紅茶1.5克，赤砂糖25克

凡月經(jīng)前1~2日或經(jīng)期微有小腹脹滿(mǎn)隱痛，經(jīng)量較少者，可在月經(jīng)來(lái)潮前3~4天取本茶劑，以沸水沖泡代茶飲服；連續(xù)服用1周左右，往往可收到理想的療效。

4、調(diào)經(jīng)茶

組成：當(dāng)歸60克，川芎10克，益母草45克

凡經(jīng)行腹痛，月經(jīng)量少而不暢者，可取上藥研碎后，以沸水沖泡或加水稍煎煮，代茶頻飲，每日1劑，連服5天。本茶方補(bǔ)血調(diào)經(jīng)止痛作用強(qiáng)。