防治子宮脫垂的有效方法是啥？這是很多的女性朋友們都比較關(guān)心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧！

子宮脫垂是指子宮正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，稱為子宮脫垂。面對子宮脫垂，女性同胞們要如何去有效地防治，小便在這里為您羅列幾點。

凡事預(yù)防為主，預(yù)防結(jié)合，防治子宮肌瘤也一樣

第一、做好計劃生育，提倡晚婚、晚孕，不要多生、頻產(chǎn)，提倡一對夫婦生一個孩子。尤其在農(nóng)村更要落實計劃生育措施；

第三、使用新法接生，及時處理滯產(chǎn)，難產(chǎn)，減少盆底損傷；

第二、加強孕期保健，定期做產(chǎn)前檢查，增加營養(yǎng)，及時糾正胎位異常，預(yù)防發(fā)生滯產(chǎn)、難產(chǎn)。孕期注意勞動保護，尤其懷孕晚期，應(yīng)適當休息，不要參加過重體力勞動。

第四、產(chǎn)后注意休息，增加營養(yǎng)，避免重體力勞動。產(chǎn)后休息42天，有產(chǎn)科合并癥者應(yīng)適當延長。休息時注意臥位姿勢，以側(cè)臥為宜。半月后可行胸膝臥位鍛煉，每日1-2次，每次5-10分鐘或更長。產(chǎn)后做產(chǎn)后體操，做腹肌和提肛肌收縮鍛煉。早下床活動，但不宜做過多過重的體力勞動，也應(yīng)避免久站、久坐、久蹲。有便秘、腹瀉、咳嗽等應(yīng)及時治療。產(chǎn)后42天應(yīng)做婦科檢查。

產(chǎn)后預(yù)防子宮脫垂的方法是什么

從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，稱為子宮脫垂。

根據(jù)脫垂程度的輕重，可分為三度，如果子宮向下移，子宮預(yù)外口雖已低于坐骨棘水平，仍在陰道內(nèi)，為1度。假使子宮頸已脫于陰道口外，子宮體仍在陰道內(nèi)，屬11度。要是整個子宮都脫出陰道口外，是ill度子宮脫垂常由綜合因素造成。

產(chǎn)前篇分娩時，過早下迸、急產(chǎn)、滯產(chǎn)，尤其是困難的陰道手術(shù)產(chǎn)都有可能使子宮韌帶、子宮旁組織和骨盆底肌肉與筋膜過度伸展或撕裂。產(chǎn)后如不注意保健，這些組織的“產(chǎn)傷”恢復(fù)不良，將影響子宮支托，成為日后子宮脫垂的主要因素。產(chǎn)后如經(jīng)常仰臥，由于支持組織松弛，子宮常向后傾。子宮后傾的結(jié)果使子宮軸與陰道軸一致，為子宮脫垂創(chuàng)造了條件。產(chǎn)后如過早參加重體力勞動，或有慢性咳嗽、習慣性便秘，或長期從事蹲、站工作，迫使腹壓增加，引起子宮向下移位。子宮肌垂常發(fā)生于晚年；或在絕經(jīng)后方始加劇，這是因為年老后，雌激素水平下降，子宮支持組織萎縮和缺乏張力的緣故。同樣道理，體質(zhì)虛弱或先天性盆底組織發(fā)育異常的婦女，即使年輕、未婚、未孕亦可發(fā)生子宮脫垂。

子宮下垂牽拉腹膜、韌帶及盆底組織必然引起腰酸和下墜感，并在行走和勞累時加重。病情較重時。自覺似有塊物從陰道脫出，久站、咳嗽、排便或勞動時塊物更脫出，臥床休息后回縮變小。隨著病情的進展，脫出塊物逐漸增大，并且不再自動回縮，必須用手推納，最后，甚至一站起來就脫在外面。脫出的塊物即子宮頸，由于長期暴露在外，經(jīng)常受到摩擦變肥大、易破損、感染或潰爛而分泌血性膿樣液體。子宮脫垂時，使膀胱變位和尿道受壓，常伴尿頻、排尿困難、尿潴留或尿失禁。子宮脫垂后，由于血液循環(huán)發(fā)生障礙，子宮郁血，往往月經(jīng)過多。