月經(jīng)失調是女性的常見病，指的是月經(jīng)的周期、經(jīng)期或經(jīng)量發(fā)生異常改變，包括月經(jīng)周期延長或縮短、月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量過多或過少、經(jīng)期延長及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期綜合癥等病癥。造成女性出現(xiàn)月經(jīng)失調的原因除了主觀原因，還有一些客觀因素。那么，月經(jīng)失調由哪些因素引起，該如何調理呢？

女性月經(jīng)不調的七個罪魁禍首

罪魁禍首之一：壓力

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經(jīng)失調。

罪魁禍首之二：貪涼

有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

罪魁禍首之三：電磁波

現(xiàn)代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖機能，從而導致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調。

罪魁禍手首之四：便秘

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會導致月經(jīng)失調，還會引起腰痛。

罪魁禍首之五：濫用抗生素

有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。

罪魁禍首之六：蹦迪

不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中，不僅有損于聽力，還會引起月經(jīng)失調。

罪魁禍首之七：吸煙

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)失調。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調的幾率是不吸煙女性的3倍。

調月經(jīng)：先辯自身體質

經(jīng)期常常感到手腳冰冷、用熱水袋熱敷會感到舒服，經(jīng)期后感到貧血、身體虛弱……許多女性來月經(jīng)時都會出現(xiàn)上述的感受。于是，久而久之，坊間開始流行起“月經(jīng)不調為氣虛、血虛所致”的說法。吃紅棗桂圓、芝麻阿膠等各種經(jīng)期滋補方也一直流行不殆。

中醫(yī)專家提醒，女性要“調月經(jīng)”，首先要正確辨認自身體質，對癥下藥才能解決問題。濫補誤補不但無益，還可能起反作用。

在中醫(yī)婦科理論中，月經(jīng)不調的主因為外感六淫、內(nèi)傷七情、生活所傷、體質因素等。體質稟賦于父母，但受后天環(huán)境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。因此，體質因素導致月經(jīng)不調，也越來越受到人們的重視。

月經(jīng)不調怎么辦？試試中醫(yī)藥膳

清肝調經(jīng)湯

勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：有清肝解郁、化淤調經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。

益腎通經(jīng)湯

柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。

功效：本方有補腎寧心、活血通經(jīng)的作用。主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。全方主要有三個方面的意義：第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開放，排出月經(jīng)；第二，補腎養(yǎng)血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經(jīng)來潮的物質水平；第三，通暢子宮氣血，引經(jīng)血以下行，促月經(jīng)來潮。本方不僅有調經(jīng)的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助于卵子的發(fā)育。由于輔以活血調經(jīng)，促動陰陽的轉化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。

健脾和胃益腎調經(jīng)

鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個，生姜、料酒精、鹽適量。

功效：山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。

益母草汁粥

鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

功效：滋陰，養(yǎng)血，調經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

月經(jīng)不調幾乎是每個女性一生中都會碰到的事情，如果長期月經(jīng)不調，會導致內(nèi)分泌失調、不孕等。所以，一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調，不妨試試中醫(yī)藥膳，但謹記要辨證服用。