絕大多數(shù)女性都會形成每月規(guī)律，正常的月經(jīng)來潮，所謂規(guī)律，正常指的是月經(jīng)周期在25-30天左右，經(jīng)期5天左右，經(jīng)色正紅，經(jīng)量適中，沒有異常血塊，沒有嚴重的腹痛，腰酸等，但是月經(jīng)不調就不一樣了，那么是什么原因導致的月經(jīng)不調呢？

引起月經(jīng)不調的原因

生殖器感染

生殖器的炎癥是另一個引起異常陰道出血的常見原因，我們都知道，女性生殖器并不是完全密閉的，它與外界之間半開放的通道使之有機會受到來自外界各種致病因素的侵擾，當你處于焦慮，緊張，勞累等使自身防御功能下降的情形中，各種致病因素就可能乘虛而入，從而導致月經(jīng)不調。

嚴寒刺激

女性朋友經(jīng)期受嚴寒辛辣刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。

情緒異常

情緒異常長期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心里創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

嗜煙酒

嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

便秘

便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

濫用藥

濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

怎么避免月經(jīng)不調

1、保持心態(tài)平和、緩解精神壓力。

2、愛護身體、避免身體受寒。

3、適量運動、避免過度勞累。

4、遠離輻射、遠離噪音。

5、遠離煙酒，避免使用抗生素。

6、注意飲食，保持營養(yǎng)均衡。

7、養(yǎng)成健康良好的生活習慣，避免不潔性生活。

月經(jīng)不調吃什么好

補充蛋白質：蛋白質最好選用優(yōu)質的蛋白質，含有人體必須的各種氨基酸，數(shù)量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質才能達到用處。

食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調理經(jīng)期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經(jīng)的調節(jié)也有一定的好處。

溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助于血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會損傷人體的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發(fā)月經(jīng)不調、經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。