古熾明 副主任醫(yī)師
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隨著人們生活方式的改變,現(xiàn)在患上乳腺癌的女性朋友越來越多,那么,乳腺癌的發(fā)病有哪些跡象可循呢?在日常生活中有哪些有效方式可以預(yù)防乳腺癌發(fā)生呢?下面我們不妨一起來看看相關(guān)介紹吧。
乳腺癌的六個(gè)變化要清楚
1、橘皮征:當(dāng)乳腺癌患者處于中晚期時(shí),很容易造成乳房表面凹陷,就如同橘皮一樣。同時(shí)也不排除有炎性乳腺癌的可能,甚至還會(huì)累及到全部乳腺。
2、乳腺疼痛:乳腺疼痛并不是乳腺腫瘤的常見癥狀,一般早期的乳腺癌,有的是以疼痛為唯一癥狀,在側(cè)臥時(shí)會(huì)加重。據(jù)調(diào)查,絕經(jīng)后的女性出現(xiàn)乳腺疼痛且伴有腺體增厚者,乳腺癌檢出率將增高。這是乳腺癌中晚期癥狀之一。
3、酒窩征:由于乳房深淺部腫瘤侵犯懸韌帶,于是導(dǎo)致其失去彈性、攣縮,從而牽拉皮膚造成局部凹陷,形成酒窩狀。不過也不是所有酒窩狀的患者都是乳腺癌,若乳房出現(xiàn)慢性炎癥,也會(huì)造成皮膚凹陷。
4、乳頭、乳暈發(fā)生改變也是乳腺癌中晚期癥狀之一。
5、乳腺癌到中晚期時(shí)會(huì)迅速發(fā)展,隨即就會(huì)侵及到淋巴管,向其局部淋巴引流區(qū)轉(zhuǎn)移。最為常見的淋巴轉(zhuǎn)移部位是同側(cè)腋窩淋巴結(jié)。
6、當(dāng)乳房腫塊發(fā)展到一定程度,就會(huì)隆起于皮膚表面,同時(shí)伴有或不伴有皮膚表面色素沉著。
良好生活習(xí)慣降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
美國癌癥研究院對(duì)涉及生活方式與癌癥關(guān)系的81項(xiàng)研究進(jìn)行了評(píng)估,結(jié)果發(fā)現(xiàn),女性如能堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,可能降低四成乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。比如:
1、遠(yuǎn)離高脂肪高熱量食物,多攝取膳食纖維。
美國研究人員發(fā)現(xiàn),膳食纖維的攝入會(huì)減少乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)成年女性來說,應(yīng)保證每天攝入25克膳食纖維。
2、瘦身。
美國癌癥研究院指出,越瘦的女性得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越小,乳癌病人保持適度體重,也有利提高療效。
3、經(jīng)常鍛煉。
專家說,每天至少鍛煉30分鐘?;顒?dòng)總比不活動(dòng)好,活動(dòng)越多越好。
4、限制飲酒。
飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升,葡萄酒控制在142毫升以內(nèi)。
5、當(dāng)婚則婚,該生則生。
過晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡,增加乳腺癌的發(fā)病幾率。
6、母乳喂養(yǎng)。
美國癌癥研究院專家說,有明確證據(jù)顯示,用母乳喂養(yǎng)大的嬰兒,患乳腺癌的幾率低。因此,新媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)孩子6個(gè)月。
7、不濫補(bǔ)雌激素。
近年美國女性不盲目補(bǔ)雌激素后,乳癌發(fā)病明顯下降。因此,如果沒有嚴(yán)重的更年期癥狀,千萬別濫用雌激素。
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(責(zé)任編輯:莫克豪 )
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