古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1。首先,衣著不能太單薄,尤其在月經(jīng)期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。
2。其次,要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動(dòng)則生陽”,即使平日多走動(dòng),經(jīng)??觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3。在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄?,忌食冷飲?/p>
4。平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,這對(duì)女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。
5。每天堅(jiān)持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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其次,要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動(dòng)則生陽”,即使平日多走動(dòng),經(jīng)常快步走都能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身……詳細(xì)>>
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哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科
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