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掛號(hào)科室:中醫(yī)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>小腸實(shí)熱心火上炎熱毒沖心內(nèi)熱

女性冬季如何預(yù)防痛經(jīng)

2016-11-08 09:49:15      

1。首先,衣著不能太單薄,尤其在月經(jīng)期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。

2。其次,要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動(dòng)則生陽”,即使平日多走動(dòng),經(jīng)??觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

3。在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮偈澈允澄?,忌食冷飲?/p>

4。平時(shí)生活中要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,這對(duì)女性的“氣色”好壞至關(guān)重要。

5。每天堅(jiān)持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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其次,要加強(qiáng)體格鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。所謂“動(dòng)則生陽”,即使平日多走動(dòng),經(jīng)常快步走都能調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身……詳細(xì)>>

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