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痛經(jīng)
掛號科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

穴位按摩可緩解痛經(jīng)

2016-11-08 10:06:42      

四個(gè)穴位可減輕經(jīng)期疼痛感

子宮穴

按摩方法:子宮穴位于下腹部,臍下4寸,中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法。

功效:點(diǎn)揉子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的功效。

足三里

按摩方法:足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側(cè)一橫指處,用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴,以感到酸脹為度,宮寒痛經(jīng)患者可用艾條懸灸。

功效:點(diǎn)按足三里具有補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)止痛的功效。

太沖穴

按摩方法:太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處,用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,以感到酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

功效:揉按太沖穴具有疏肝行氣止痛的功效。

三陰交穴:

穴位位置:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

功效:具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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