處于生育期的女性每個月都會有那么幾天不舒服，比如說：身體無力、下腹疼痛以及睡眠不好等，俗稱痛經(jīng)，這些癥狀都是女性來月經(jīng)所導(dǎo)致的。生活中大多數(shù)女性都會有過小編所說的痛經(jīng)，其實大家在來月經(jīng)的時候，多喝一些加蜜牛奶（牛奶加蜂蜜），就能可以緩解痛經(jīng)了。

牛奶和蜂蜜中都有多種微量元素存在，其中鉀這種物質(zhì)就是牛奶中含量最多的一種微量元素，這種物質(zhì)進(jìn)入女性身體內(nèi)部以后可以調(diào)節(jié)女性的情緒，減少腹痛的出現(xiàn)，同時還能預(yù)防感染和經(jīng)血量過多種癥狀的出現(xiàn)。

蜂蜜中的鉀雖然不好牛奶含量高，但是蜂蜜中的鎂含量卻很大，它可以直接作用于女性的中樞神經(jīng)，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，可以有效緩解女性的緊張情緒，對女性來月經(jīng)時出現(xiàn)的煩燥不安以擴(kuò)緊張和焦慮等癥狀，都有明顯緩解作用。

從上面小編的介紹中大家可以看出，蜂蜜和牛奶一起飲用對緩解女性經(jīng)期多種不適癥狀都有很大的幫助，另外蜂蜜和牛奶中還有多種營養(yǎng)成分，可以有效提高女性的身體素質(zhì)，對減少女性經(jīng)期不適癥狀的出現(xiàn)有明顯的作用。