月經痛經怎么辦第一招：熱敷

月經痛經的時候，可以多喝熱開水，在腹部放熱水袋，也可以用毛巾將鹽炒熱包裹后放在腹部，保持體溫能明顯減輕痛經痛感。

月經痛經怎么辦第二招：藥物治療

月經痛經比較嚴重的女性朋友，專家建議您可以服用一些調理痛經的中成藥，但是盡量避免服用一些僅有止痛功效的西藥，避免給身體帶來副作用。用來緩解痛經的常用藥物包括痛經寶顆粒、氣血和膠囊等。

月經痛經怎么辦第三招：飲食調理

1、臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。

2、由于咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不適，此外咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

3、經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。其次均衡飲食，比如少吃過甜或過咸的食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。