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痛經(jīng)
掛號科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

女生痛經(jīng)怎么注意飲食

2016-11-09 09:24:52      

1、清淡及營養(yǎng)。飲食宜清淡,易消化,可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。或者在痛經(jīng)出現(xiàn)之后。

2、忌生冷、宜溫?zé)?。月?jīng)期如食生冷,會傷脾胃礙消化,還會損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。

3、忌酸辣,宜清淡。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。

4、其它。多喝些補氣血的飲品,例如紅姜茶,阿膠,桂圓等,來補充氣血。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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