女性在例假期間的諸多生理反應(yīng)會(huì)被誤認(rèn)為是正常的，其實(shí)這很有可能是疾病的征兆，而痛經(jīng)的出現(xiàn)就是如此。

1、子宮肌瘤

子宮肌瘤這種婦科疾病對(duì)于年紀(jì)較大的女性來(lái)說(shuō)并不陌生，其實(shí)這種疾病的出現(xiàn)會(huì)使人在例假期間出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。由于子宮內(nèi)膜下有肌瘤，增加了子宮內(nèi)膜面積且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此會(huì)引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)。

在痛經(jīng)出現(xiàn)的同時(shí)，月經(jīng)量也會(huì)逐漸變多，或者出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的現(xiàn)象。鄰近器官會(huì)出現(xiàn)壓迫癥狀，當(dāng)肌瘤紅色變性時(shí)或漿膜下肌瘤發(fā)生蒂扭轉(zhuǎn)時(shí)，可發(fā)生劇烈腹痛，而這種情況的有三分之一的患者會(huì)不孕。

所以，出現(xiàn)這種痛的女性，千萬(wàn)不要再忽視了，最好去婦科就診。

2、盆腔炎

在平時(shí)生活中，女性總是出現(xiàn)尿頻、經(jīng)期不規(guī)律等，或者在例假期間總是出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，尤其是雙側(cè)上腹至腰部，這很有可能是盆腔炎造成的。所以這時(shí)千萬(wàn)不要再單純的認(rèn)為痛經(jīng)只是正常的現(xiàn)象。另外，盆腔炎會(huì)涉及生殖器官所有內(nèi)藏部分，包括子宮、輸卵管的炎癥，當(dāng)炎癥在幾個(gè)部位同時(shí)發(fā)病時(shí)，就會(huì)使痛經(jīng)的范圍增大，癥狀加重。

引起痛經(jīng)的其他原因

除了以上的婦科疾病會(huì)引起痛經(jīng)之外，還有其他原因。

1、壓力

由于生活原因，有些女性一直處于疲勞的狀態(tài)之中，致使身體過(guò)分緊張、寒冷等，這也是易讓身體出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。想要緩解這一癥狀，適當(dāng)?shù)男菹⑹欠浅ｊP(guān)鍵的。

2、吸煙

長(zhǎng)期吸煙不但會(huì)使自身的健康受到威脅，還易使女性在例假期間出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。一般的痛經(jīng)程度是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加。

3、避孕環(huán)

多數(shù)已婚女性會(huì)在生完孩子后進(jìn)行安放避孕環(huán)手術(shù)，其實(shí)這樣的手術(shù)也會(huì)使身體出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。因?yàn)楸茉协h(huán)會(huì)使子宮內(nèi)膜組織前列腺素生成量增高，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)的加重。

如何緩解痛經(jīng)

如果是因?yàn)閶D科炎癥使例假期間總是出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，最好去醫(yī)院診治，如果是因?yàn)槠綍r(shí)生活的問(wèn)題而導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，這時(shí)要注意以下幾點(diǎn)方可緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

1、注意保暖

即使是炎熱的夏天，女性來(lái)例假期間也要注重自身的保暖工作?？赏ㄟ^(guò)多喝水、多穿衣等方式加熱身體。這不但能擴(kuò)張血管、加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，而且可有效地緩解痛經(jīng)。

雖說(shuō)很多女性比較注重時(shí)尚，但不能為了好看而少穿衣服，這樣不但會(huì)使身體出現(xiàn)異常，還易使痛經(jīng)加重。

2、學(xué)會(huì)自我放松

生活瑣事的繁多及工作量的增加，易使人出現(xiàn)精神緊張及壓力過(guò)大的現(xiàn)象，這不但會(huì)使身體出現(xiàn)異常，而且還會(huì)加劇痛經(jīng)。

3、多喝溫?zé)崴?/p>

電視劇里經(jīng)?？吹脚鹘浅霈F(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，男主角就會(huì)買一瓶熱飲讓女主角敷在腹部，其實(shí)除了這個(gè)方法之外，還可以多喝溫?zé)崴?。因?yàn)檩^熱的水不但可補(bǔ)充人體所需的正常水分，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)，從而減緩?fù)唇?jīng)的出現(xiàn)。

7種食物緩解女性痛經(jīng)

1、痛經(jīng)吃香蕉

不少女性每月都會(huì)痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)的一個(gè)最有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對(duì)緩解痛經(jīng)很有效哦。

2、榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

3、阿膠

阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

4、當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

5、紅糖

痛經(jīng)的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)紅糖水，因?yàn)榧t糖可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

6、全麥?zhǔn)称?/p>

全麥?zhǔn)称纺苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，防止雌激素水平過(guò)高而引發(fā)的各種女性痛經(jīng)。

7、黑糖

中醫(yī)認(rèn)為，黑糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，幫助血液循環(huán)，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒。