生孩子真的能治痛經(jīng)嗎？

生孩子真的能治痛經(jīng)嗎？某種程度上說(shuō)，一些痛經(jīng)在在婚后或生育后大多會(huì)自愈，但并非臨床規(guī)律。具體原因如下：

第一種情況、女性生完孩子后痛經(jīng)消失或是減輕。

因?yàn)榻?jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜，不能順利地經(jīng)子宮頸口流出，是引起痛經(jīng)的主要原因之一。有的女孩子天生子宮過(guò)度彎曲，或者宮頸口過(guò)緊，經(jīng)血流出不順暢，導(dǎo)致痛經(jīng)。懷孕后，子宮隨著胎兒的增長(zhǎng)不斷增大，同時(shí)宮頸管變軟，為胎兒出生創(chuàng)造條件；分娩過(guò)程也使子宮頸打開(kāi)，胎兒起到了擴(kuò)張狹窄子宮頸管的作用，在一定程度上改善了子宮的過(guò)度傾曲等位置異常情況，經(jīng)血流出就會(huì)順暢很多，所以這樣的女性在分娩以后，痛經(jīng)會(huì)大大緩解。

第二種情況、女性生完孩子后依然會(huì)痛經(jīng)。

有些宮頸管狹窄的患者，產(chǎn)后由于各種因素導(dǎo)致宮頸管又有了新的粘連，會(huì)使經(jīng)血流出的通路再次受阻，就會(huì)再次有痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。另外，女性在分娩后的哺乳期時(shí)在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不來(lái)月經(jīng)，當(dāng)恢復(fù)月經(jīng)后，如果是由于子宮內(nèi)有腫物、子宮內(nèi)膜異位癥或者內(nèi)膜有息肉等原因?qū)е碌耐唇?jīng)就會(huì)死灰復(fù)燃，再次引發(fā)痛經(jīng)。

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女性如何緩解痛經(jīng)？

1、練習(xí)瑜伽操

瑜伽有緩和痛經(jīng)的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

2、自行按摩

痛經(jīng)時(shí)可以平臥在床上，全身放松用手按摩腹部，或讓他人幫助，沿著骨盆上脊輕輕的向腳的方向推，每秒1~2次，此時(shí)就能起到緩解痛經(jīng)的作用。

3、遠(yuǎn)離咖啡因

含有咖啡因的食物或飲品都會(huì)使神經(jīng)過(guò)于緊張，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)多種不適的癥狀，痛經(jīng)也會(huì)加重。所以，在經(jīng)期就要遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物及飲品。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如果女性有痛經(jīng)史，在月經(jīng)來(lái)臨前就要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢走或其他輕度的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于激烈，運(yùn)動(dòng)后經(jīng)期不適的癥狀就會(huì)輕一些，也能避免痛經(jīng)的發(fā)生。

5、服用維生素或止痛藥

經(jīng)期如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素片或止痛藥，因?yàn)橥唇?jīng)的發(fā)生也可能是缺乏維生素所致，所以，服用維生素就能很好的緩解痛經(jīng)。

6、泡礦物質(zhì)

經(jīng)期洗澡時(shí)可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉，泡20分鐘左右，這樣就能緩解痛經(jīng)，因?yàn)檫@樣泡澡能松弛肌肉，促進(jìn)下身的血液循環(huán)，從而就起到緩解痛經(jīng)的作用。

7、熱敷

出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)還可以進(jìn)行熱敷來(lái)緩解，多喝熱水或在腹部放置熱水袋，這樣也能有效的緩解痛經(jīng)，同時(shí)還要保持下身的溫暖，避免受寒，以免盆腔充血后導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

8、保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，有利于緩解疼痛。尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

9、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

10、調(diào)節(jié)飲食

出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，不要使用生冷、辛辣及甜膩的食物，這樣會(huì)使痛經(jīng)的癥狀加重。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)及維生素的攝取，另外不要吃會(huì)導(dǎo)致脹氣的食物，應(yīng)多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)，進(jìn)食的方式以少量多餐為原則。