古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性痛經(jīng)時可以通過按摩一些穴位來快速止痛??梢园茨ρQā⒆訉m穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位,但需要找準穴位所在的地方:
1、血海穴。
屈膝,在大腿內(nèi)側,髕底內(nèi)側端上2寸,當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處。
2、子宮穴。
它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。
3、太沖穴。
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
4、三陰交穴。
位置在小腿內(nèi)側,當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方。
按摩方法:用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始,月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經(jīng)的發(fā)生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。
(責任編輯:陳曉 )
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