古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)也是一種看似不是大病,但是痛起來卻會要人命的事情。很多女性朋友都對此深深的厭惡。但是此時,我們一般都不愿意吃吃止痛藥來止痛,而治療痛經(jīng)的效果往往又差強(qiáng)人意。在經(jīng)期附近,我們應(yīng)該如何來緩解痛經(jīng)呢?
自我緩解1、經(jīng)前按摩
經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)怎么緩解可以在月經(jīng)到來的前3天中,每天睡前兩手對搓,直到掌心發(fā)熱后,再放在小腹部位,然后以逆時針方向輕柔旋轉(zhuǎn)按摩10分鐘時間,接著再從小腹一直到肚臍部位進(jìn)行30到50次左右的反推按摩。這樣月經(jīng)到來時,痛經(jīng)情況就會消失或得到緩解。
自我緩解2、五紅糖水
這是一個民間治療痛經(jīng)的偏方。制作方法是把紅花生、枸杞、紅豆、紅棗、紅糖五種紅色食材一同煮成糖水,然后在月經(jīng)結(jié)束1周后服用。這樣就能夠預(yù)防下次月經(jīng)過程中出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。
自我緩解3、巧用暖水袋
有的女性在冬季痛經(jīng)情況會比較嚴(yán)重,若非器質(zhì)性病變引起的話,多為因氣溫低導(dǎo)致子宮處體溫下降所致的。體溫下降時,血液容易發(fā)生淤積,此時子宮要花費(fèi)比正常情況下更多的“力氣”來排走經(jīng)血,進(jìn)而誘發(fā)痛經(jīng)。所以冬季里面痛經(jīng)怎么緩解,不妨把一個小小的暖水袋放到小腹處,以促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)血的順利排出。
自我緩解4、敷中藥
痛經(jīng)怎么辦快速解決可以在小腹處敷中藥。準(zhǔn)備5克草烏,5克川烏,適量蔥汁和蜂蜜。先把草烏和川烏研磨成細(xì)末狀。然后加入蔥汁、蜂蜜,成分調(diào)勻后,敷在出現(xiàn)痛經(jīng)的小腹部位2到3小時左右,每天敷1次,就可以緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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